经常游泳的人都知道 在游泳圈中有个词叫开悟
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自由泳打腿内功心法 一定要牢记
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自由泳夹板游 是一种重要的训练方式
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要想提升自由泳 多练引体向上
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真正的蛙泳腿也是鞭状腿
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在游泳圈中有个词 叫顿开茅塞
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不敢相信千米18分居然是这种泳姿
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坚持打腿一年 看看你有哪些变化
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千万不要偷偷练这个动作 不然你走水会特别快
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连续打腿一个月 你的自由泳一定会突飞猛进的
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坚持游泳三到五年一定会有奇迹出现
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自由泳要想长游不累 关键点在于要合理发力
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业余游泳爱好者 把自由泳动作拆开来练 就容易多了
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自由泳包干打腿 是每天的必修课
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4个细节，让蛙泳更高效！
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每天坚持连续打腿五百米 有着独特的意义
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不要觉得抬头打腿帅 先练埋头打腿
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初学者想练好自由泳 你就死磕这三个步骤
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想游好自由泳 没有捷径 无脑打腿 干就完了
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只练这一个动作 就能游好自由泳
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在游泳圈中有四条红线千万不要碰
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自由泳翻滚转身太难了 今年一定要学会
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游自由泳的时候你可以少打腿 但平时你必须得练浮板打腿
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蛙泳牢记四句口诀，做到反复练习
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游泳馆没开门 在家里也可以游泳 今天来一个自由泳
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每天打腿五百米
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浮板打腿挺过50米 就会发现一个全新的世界
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蛙泳要想游得好 保持超直流线型很重要
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浮板打腿有没有用 先练三个月再说
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游泳开悟需要具备很多条件 热爱是前提
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自由泳从小趴菜到业余大神进阶
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我不怕练过一万种腿法的人 只怕将一种腿法练过一万遍的人
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每天最快乐的时候就是训练完爆冲一个50米自由泳
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这个自由泳翻滚转身技术逆天了
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当你快要放弃的时候 你就离游泳开悟不远了
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认真练好这三个步骤 自由泳想不进步都难
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自由泳的秘密
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游好自由泳 必背的内功心法
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浮板打腿和夹板游对提高自由泳至关重要
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你知道吗 蛙泳腿也是鞭状腿
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一周坚持游泳五天 你就超越了90%的人