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经常游泳的人都知道 在游泳圈中有个词叫开悟
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自由泳打腿内功心法 一定要牢记
自由泳夹板游 是一种重要的训练方式
要想提升自由泳 多练引体向上
真正的蛙泳腿也是鞭状腿
在游泳圈中有个词 叫顿开茅塞
不敢相信千米18分居然是这种泳姿
坚持打腿一年 看看你有哪些变化
千万不要偷偷练这个动作 不然你走水会特别快
连续打腿一个月 你的自由泳一定会突飞猛进的
坚持游泳三到五年一定会有奇迹出现
自由泳要想长游不累 关键点在于要合理发力
业余游泳爱好者 把自由泳动作拆开来练 就容易多了
自由泳包干打腿 是每天的必修课
4个细节,让蛙泳更高效!
每天坚持连续打腿五百米 有着独特的意义
不要觉得抬头打腿帅 先练埋头打腿
初学者想练好自由泳 你就死磕这三个步骤
想游好自由泳 没有捷径 无脑打腿 干就完了
只练这一个动作 就能游好自由泳
在游泳圈中有四条红线千万不要碰
自由泳翻滚转身太难了 今年一定要学会
游自由泳的时候你可以少打腿 但平时你必须得练浮板打腿
蛙泳牢记四句口诀,做到反复练习
游泳馆没开门 在家里也可以游泳 今天来一个自由泳
每天打腿五百米
浮板打腿挺过50米 就会发现一个全新的世界
蛙泳要想游得好 保持超直流线型很重要
浮板打腿有没有用 先练三个月再说
游泳开悟需要具备很多条件 热爱是前提
自由泳从小趴菜到业余大神进阶
我不怕练过一万种腿法的人 只怕将一种腿法练过一万遍的人
每天最快乐的时候就是训练完爆冲一个50米自由泳
这个自由泳翻滚转身技术逆天了
当你快要放弃的时候 你就离游泳开悟不远了
认真练好这三个步骤 自由泳想不进步都难
自由泳的秘密
游好自由泳 必背的内功心法
浮板打腿和夹板游对提高自由泳至关重要
你知道吗 蛙泳腿也是鞭状腿
一周坚持游泳五天 你就超越了90%的人