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【中字】消除侧腰赘肉!12分钟侧腹部强化训练!带你练出川字肌!Mary Braun
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https://www.youtube.com/watch?v=VB-epphsB5o&t=8s 德国健身博主Mary Braun的最新侧腹部强化训练,教你在家消除侧腰的赘肉~练出川字肌!(她这小腿我爱了!) 本套训练一共12分钟,每个动作30秒,全都是针对侧腹部的训练动作,重复2组,中间也是不休息!做完后一定记得拉伸哦! 为了马甲线!冲!
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