第一次间歇，竟然能完成90秒/圈的小目标?!
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换上我的安踏冠军3出去遛个弯
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今日事今日毕，半夜11点看到了彩色的操场和那道光
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《你身边是否有装X哥》OK了兄弟们，拿捏小土豆，撤！
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空空散步第一次来这里好紧张。
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全球宝藏电音神曲，《the runner》超燃卡点bgm跑步可以听
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路跑需要什么装备！？？？！！！
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第一次是会痛的哦，不要被骗了
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十公里PB11秒，看到最后有惊喜奥😃
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和你这样的童子鸡我是第一次
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4种常见错误跑姿 1条视频带你扫雷！
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4+3，疼痛又来了，苟一苟吧
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亲子跑加夫妻档跑
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建大3+2&交大4+1
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夏天真的来了！3+3背后的事故！
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D5渲染器 现代室内练习 这个时间点适合来一场说跑就跑的半马
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体测800米跑腿迈不开⁉️千万多练这6招🔥
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聊聊安踏冠军3是否需要更换鞋垫
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步频终于来到了180，最后两个400米感受下四分配
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纯种柯尔鸭，成年了也免不了卡bug！
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恢复跑，不累，但就是跑不快
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4双新手跑鞋分享
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跑前千万不能做的3件事你知道是什么吗？
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跑步呼吸喘？试试这个技巧。
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天越来越热了，找感觉得一天
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跑步中没有将脚向后拉这回事-顶级跑步教练教学
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夏天了动起来
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上脚实测安踏马赫4代，同价位比赤兔更有竞争力，但有点小毛病？
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加完班，不换衣服不换鞋背着包的五公里
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心率史低+戛然而止的十公里计划
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重庆美人鱼又开班咯！
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第一次做导游，接外国游客来北京。原来做导游是这样的，和我想象中的差别好大！！！
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好久都没有跑这么远了，又是开心的一天，方正不开心也得过，为何不让自己开心，去做自己开心的事，让自己的心敞开来，
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个人历史第一UR
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跑步6年多，给初跑者一些有用的建议
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播放量上1000啦
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操场确实是细粮，五公里又来到了430配速但心率回不到150😂
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老外第一次在中国理发只要3欧元不敢想在欧洲至少要40欧以上
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据说有用，立刻提升步频的十四首歌，你最喜欢哪一首，190步频跑步音乐，周杰伦合集，新手慎入
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天突然就热了，越跑越慢的控心率跑