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京东 11.11 红包
恢复跑,不累,但就是跑不快
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回家!
昨晚又去练了一次💪🏼
压最大心率玩法,超过160就停止
身体恢复依旧在中....冒个泡.....
操场确实是细粮,五公里又来到了430配速但心率回不到150😂
4+3,疼痛又来了,苟一苟吧
2024柏林马拉松1-6名冲线时刻~日本马拉松确实厉害啊!又出来一个比大迫杰快的人了!
进来瞧瞧我百思不得其解的心率
今天的我并没有包场,今天的我也并不孤单
好消息:速度能力还在!坏消息:耐力退步严重!
啥时候爬坡也能进5分钟嘞?第二公里又废了!
亲子跑加夫妻档跑
2公里409+3公里438,1.6公里pb是什么情况?
日子还很长,慢慢跑吧
跑伤就得躺,候补无希望。D5周边秀一下。
再次解锁新跑道,计划之外的缘分
3公里心率有点高,那就再跑个7公里压下来
好久不跑10公里,一跑就PB!
路跑需要什么装备!???!!!
雨后复跑8公里,前4公里陪媳妇,后4公里陪自己
自己的最大摄氧量第一次一回加二点
失眠的代价就是三公里过后直接跑崩
小腿肚子和跟腱之间的肌肉恢复中。。
复跑!回到现实!跑向未来!
十公里,少见的心率狂跌,为神马
播放量上1000啦
重发一次飞电4c吧,之前发的没人看,压缩袜很奇怪啊...😂等过段时间膝盖好了分享跑步
步频终于来到了180,最后两个400米感受下四分配
建大操场一个多月用不成了,转战路跑
新场地,新pb
5+2,跑崩日
给旧PB点面子,12月第一天不破它
建大3+2&交大4+1
4+1+1+1昨晚梦见鞋底子磨穿了,我哪有那么大跑量
长期跑步的就两种人!一种人是身体有点问题,另外一种就是精神有点问题!#备战马拉松 #中长跑 #跑圈段子手
说好的慢跑呢?!熟悉的凑数3+2!
冷知识一般中长跑的都没有女朋友
今日事今日毕,半夜11点看到了彩色的操场和那道光
今天怎么也得报个名吧!!!
今天就浅浅跑一个吧