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【全站首发】里程碑达成！ 多人无尽100波
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天突然就热了，越跑越慢的控心率跑
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被N个电话打断的午场
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当第一公里就跑崩，剩下的路是否应该继续
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要想成大佬，先得会慢跑！
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五公里后，玩了一下华为手表自带课程轻松燃脂跑
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亲子跑加夫妻档跑
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感受一下不同配速😂
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昨天加班后，今天加班前，能跑就好
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前天换个跑道，今天换个时间
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今天怎么也得报个名吧！！！
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字越少，事越大！
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日常午场4+2，跑不动啊！
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粉丝数里程碑快速提升10-20-50
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昨天的跑休是放松跑3公里加不喘气跑2公里
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5+2，跑崩日
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身体恢复依旧在中....冒个泡.....
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肌肉不舒服，及时停止！！
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雨后复跑8公里，前4公里陪媳妇，后4公里陪自己
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4+4=8。这条路线终于进了445。
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【冰与火之舞】个人里程碑 Timecore标判一命
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这也算个到三角吧
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恢复跑继续，最怕上坡路
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5.17到8.17破壳了一只。里程碑意义的小额，太激动了。还有一只
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增量减速，不适就停
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【冰与火之舞/保留节目】我500h～600h的进步历程（求看完，剪了两个多小时）
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踝关节还是没恢复，控心率，慢摇7公里
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【冰与火之舞/标准判定】绝美的CDF5破镜，600h的里程碑
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啥时候爬坡也能进5分钟嘞？第二公里又废了！
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建大3+2&交大4+1
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今天的跑量是凑的，今天的装备是新的
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第一次间歇，竟然能完成90秒/圈的小目标?!
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今天减量，匀速三公里完成
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求助:飞机怎么还在呢？！
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复跑第四次跑步，又能跑五公里啦
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还是原来的跑道，可惜不是原来的配速
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十天之后，我回来了，但心率炸了
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3+1+0.8。4分配可以跑800米了
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说好的慢跑呢？！熟悉的凑数3+2！
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复跑后第一次五公里，实属不易