今日事今日毕，半夜11点看到了彩色的操场和那道光
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3+1+0.8。4分配可以跑800米了
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播放量上1000啦
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操场发癫清唱 (11) 《千年之恋》
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日常5+2，夏天还没有开始我就黑了
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十公里PB11秒，看到最后有惊喜奥😃
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初一男生的鞋，最真实的一集（有彩蛋）
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和跑步一样能听到自己的呼吸能得到暂时的平静，听到流淌进血液的声音了么？
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肌肉不舒服，及时停止！！
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5+2，跑崩日
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日常午场4+2，跑不动啊！
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吃多的后果就是跑了跑步以来最难受的一个五公里
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今天的3+2虽然很慢却异常辛苦
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又要停下一段了
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如果你想体验极致的眩晕，请来陪我跑最后一公里
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今天2公里PB了，能不能再顶一公里！？
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这一次我拼尽全力只为感受4’30之内的风
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今天怎么也得报个名吧！！！
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我发现下雨表漂的概率比较大，第一公里水上漂了
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溜娃比跑步累得多啊
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最近状态好差，腿沉的像灌了铅
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当第一公里就跑崩，剩下的路是否应该继续
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最近身体状态很差啊
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心率史低+戛然而止的十公里计划
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好消息:速度能力还在！坏消息:耐力退步严重！
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灞河边，十公里，险破五。PB1分48秒！
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日子还很长，慢慢跑吧
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说好的慢跑呢？！熟悉的凑数3+2！
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被N个电话打断的午场
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昨天翻车，今天调一下。好像还是翻车。
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时隔六个月，3公里再PB，终于进13分了！
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日常五公里
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建筑狗插空跑步的日常，今天冲一公里试试。冲了200米觉得不对劲，800米感觉腿沉的不行，1.5公里又看到了曙光，跑完吃饭，继续加班
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腹股沟疼怎么破！五公里的日常，今天慢慢跑！
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小棉袄夜闯夜跑圈
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劳动节第一天，整个小活吧
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五月再见
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时隔两周，我终于又回来跑步了！最后一公里，让大家也感受下大上坡的威力！
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用三个月前第一次跑一公里的配速慢摇一个11公里
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离假PB越来越近了，最大摄氧量又加壹
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昨晚爆肝报告：我自己：1小时电脑：2.5小时结果：树飞了，关键帧跑了