练腿是最爱的项目（342）
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感觉卧推终于是要破30kg了（349）
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久违的练胸日（352）
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终于有一丢丢的训练痕迹了（319）
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弯举手肘内侧抽筋了（350）
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520当然是练泽奇深蹲啦（321）
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小肌肉变大真难（346）
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换了专业的直径足够点杠铃片反而不会硬拉了（314）
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初次尝试耶茨划船（320）
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划船突然手掌抽筋了（329）
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泽奇深蹲冲击75kg失败（360）
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多硬拉治腰疼（344）
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杠铃划船受伤恢复中（335）
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肩膀热身像放鞭炮一样（307）
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最爱的练肩日（351）
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硬拉总是极度疲劳（356）
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阿纳托利单手160kg 把哥们整emo了
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一天状态好一天状态差（302）
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【四种硬拉】哪个才是你心中的王者？
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道心破碎最彻底的一集（完整版）——扮猪吃老虎
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适合任何年龄段的凯格尔运动，拯救你的无力感
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神经募集恢复的还行（337）
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深度减负训练（301）
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居家自然健身第289天，奇迹于你
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居家自然健身打卡第171天，健身的意义是什么呢
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居家自然健身第277天，练后胳膊酸爽
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杠铃划船好像给腰伤了（333）
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下一轮训练恢复硬拉深蹲（339）
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卧推终于是有加重量的迹象了（358）
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居家自然健身打卡第119天，做自己的事就好
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夜晚的痛快训练（332）
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硬拉继续暂停一轮（338）
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停练硬拉一轮（311）
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美国海军陆战队VS刑满释放人员，到底谁会笑到最后？对手太强悍！
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居家自然健身打卡第213天，推肩也很快乐呀
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弱弱问一句100KG做组什么水平？
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昨天精神疲劳多休息了一天（310）
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训练是本能驱使（325）
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练腿日忘记录泽奇深蹲了（303）
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过度训练放血拔罐治疗恢复中，休息7天
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居家自然健身打卡第156天，意志力是变强的第一步