恢复性训练 ｜ 控制强度，控制心率。
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一次等位间隙的低强度训练。
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恢复训练的硬拉
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扣飞合集，好惨。
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恢复性训练 ｜低强度跑跳。
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恢复性训练 ｜ 髋关节和脚踝刚性训练
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弹跳训练 右腿膝盖韧带拉伤 恢复训练
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生日这天当然要做自己想做的事情！！！
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弹性训练 ｜ 不同高度的跳箱可以锻炼多种ssc的能力。
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女生能做单手引体你们见过吗？
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这才是男人该上的舞台！
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恢复性训练 ｜ 高翻和硬拉
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扣篮训练！想要跳的高，就必须多跳！
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低强度训练，恢复恢复。
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恢复性训练 ｜ 背部和手臂训练。
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快速离心和快速向心训练。
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和朋友约扣篮，继续努力。
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体验一下新器材。
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最近状态特别差，没有管理好负荷，要好好休息。
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弹性训练
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小区里的日常训练
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多跳其实才是最好的训练。
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健身两年了，记录成长。
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恢复性训练 ｜ 基本恢复了，110kg全蹲也可以蹲两个，感觉也可以蹲第三个。
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恢复性训练 ｜ 上肢推训练，胸和肩膀。
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恢复训练
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弹跳训练 ｜ 力量训练是基础，弹跳训练至关重要。
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125kg深蹲，幅度还不行，我蹲不下去，就很烦。
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又是硬拉的一天！！！
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120kg深蹲 5组4次
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132.5kg硬拉5x5，要累死了。
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杠铃单腿罗马尼亚硬拉，好好训练，加油！
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恢复性训练 ｜ 很久没有跑跳了，走进田径场！
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核心抗旋训练 ｜ 对于提高运动表现至关重要。
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【撒娇小教程】
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挑战爆改成彭于晏，看看游不动的小明到底有多美
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深蹲终于达到两倍体重了，虽然幅度差了一点，但是继续努力，加油！！！
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上肢拉训练 ｜ 水平方向哥竖直方向。
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用一个暑假换你的优先择偶权
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快乐向前冲，俩冰箱提手中
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一次非常划水的训练。