V
主页
男人晨起后,身体有这几点表现,说明你的前列腺很强健,来学学
发布人
-
打开封面
下载高清视频
观看高清视频
视频下载器
男女都受用的中年人“凯格尔运动”,每天坚持40下,胜过做深蹲
吃了3年的六味地黄丸,这个人究竟能得到什么?看完涨知识!
6分钟前列腺锻炼法,让你80岁仍保年轻态,学会就受用
男女都应多疏通腹股沟,每天坚持100下,前列腺干净!体能倍棒!
比还阳卧更高级的睡姿!睡前独卧5分钟,补阳升阳,一夜好眠到天亮
前列腺按摩排出大量陈旧前列腺液。
一分钟教你自查前列腺炎
5分钟前列腺锻炼法,让你80岁仍保年轻态,学会都受用
身上有个“肾气口”,每天撞击99下,肾气足了,身体越来越强壮
前列腺按摩,臭大了
前列腺炎频繁纵欲的伤害
福建前列腺炎病友按摩以后排出丝状组织,一条腺管彻底排空。
古法回春术:提肛运动,滋阴养阳,男女都要练
谁的前列腺不好,每天蹲式排尿,排出污浊,前列腺1天天健康了
百病生于气,每天坚持100下,提气补阳,气机不畅就找它
男女都受用的盆腔锻炼法,睡前30个,前列腺清澈,盆腔温暖!
100下前列腺锻炼法,让你90岁还保年轻态,早学会早受益
男女都应该多拉伸腹股沟,每天100下,前列腺干净,盆腔温暖!
清水老师推荐:每天必做的强肾动作
尿频、尿急、夜尿多,每天按揉1个穴位3分钟,前列腺1天比1天健康
「脱敏运动」最适合男女生的凯格尔运动锻炼
前列腺不好的,自己打冲门30下,排出污浊,前列腺健康身体也好,适合肾气不足的人
中年以后一定要多拍打中焦,每天3分钟,中焦通了,身体好了
百练不如一颤,中年男人必备动作,打通淤堵,前列腺更干净
道家秘传健身法,每晚睡前这样躺10分钟,提升肾气,濡养五脏
男人练的动作,从3分钟到30分钟,强肾促睾,强壮腰腿
手上有条“失眠筋”,睡前叩手100下,通心经睡意来,摆脱失眠身体好
14个最佳凯格尔运动锻炼动作
晨起10分钟,必练的4个黄金动作,每天坚持让你多活十年
2个动作锻炼前列腺,每天练一练,疏通淤堵,前列腺越来越健康
舌头裂,有火,爱想事?老中医:想身体好,就记住2点,有啥都没病
百练不如一卧,男人过了30都要练一练,前列腺干净,体能翻倍
一套前列腺锻炼法,让你90岁仍保年轻态,学会都说好
公认的拉筋之王,只拉了一遍,经络就通畅了,打开瘀堵,腰背轻松
每天提肛运动40下,一个月后身体会告诉你答案,乐了
每天这样刮手指100下,对脾胃肺肾帮助大,越刮越轻松
快速入睡你也行,不出2分钟,倒头就睡,睡得香
躺着就能瘦肚子,只坚持了一个月,小肚子没了,很简单
脚上有个“降压穴”,每天推脚背3分钟,平肝潜阳,平稳血压
后背这里僵硬疼痛,试试这个拉伸动作,简单有效!