9/3今天跑快了，跑完膝盖有点别扭，还是要按时休息，坚持做力量吧
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6/27打工人10k没跑进50分钟怎么办
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7/31日收官，月跑203，天太热跑不快，也跑不动躺平吧
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8/24打工人没睡醒的12公里，需要点鼓励，例假第一天跑个64分钟有氧
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4/4今天你运动了嘛，小小十公里慢跑，又跑了3公里速度，轻松你拿捏
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7/12大雨早上5.30起床下雨跑了2个3K，因为跑量少就提高了速度，实在越下越大，就草草结束了
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7/23跑完了11K热的不行，你们三伏天跑步吗🫣🫣
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8/4只要你肯吃苦，就会有吃不完的苦，刷到的鼓励下
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6/23今天不是一个人跑，是一群人跑。你喜欢哪种跑步方式
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6/3打工人10有氧520心率154跑不快咋办，有没有支招，再鼓励下
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6/22晨跑15K配速525,跑酷女神挑战极限运动！跑到最后只想喝水，买了一瓶尖叫，几口干完，夏天有没有爱跑步的疯子
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8月已15公里开启，别问累不累，热不热，也别问配速，别管心率，你去试试就知道了哈
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4/9菜腿瞎跑12k配速509心率165太高了。我为什么那么菜，下个月有半马咋办
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8/21跑不动也要跑的10K，非要跑吗
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7/29日，温度31度，体感很差，第一公里就抬不动腿，但是还是坚持跑完
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9/28没苦硬吃15K配速531心率151
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7/9号晨跑10k你们喝水嘛，这么热的天我已经不喝水坚持不下来了，太拉垮了
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【运动日常】汗水与雨水交织的跑步挑战！你们有没有在坚持
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【运动达人】🏃‍♀️坚持与放弃的一念之间！💪
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7/4号10k温度30度，估计全B最差生来了，这配速这心率没谁了
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8/9今天15K配速509本来法莱克跑，结果自己实力不够，跑的有点累又困，可能坚持热爱很难，但是坚持下来很酷
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【健身打卡】有点打滑
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6/6打工人晨跑14K配速524完成，今天慢跑打卡，路过的给句鼓励呗
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8/20跑了15公里配速454，跑休了几天，今天状态不错，还PB了
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6/16看我像跑步的人嘛，珠珠说你是老师，像嘛
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9月你好，15公里开启，告别酷暑，迎来秋的呼唤，虽然依旧32度高温，但是跑起来似乎轻松了点，一起加油
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4/18跑在春天里，让我们快乐奔跑，让我们自由奔跑，让我们向更远的远方奔跑，跑步没有捷径
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7/7顶着32度的太阳，晨跑11K配速516。还有没有比我再菜的
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5/11大雨这个步非跑不可嘛，非要当显眼包嘛，B站到底要发什么有流量，才有点赞
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5/31中雨晨跑14K配510心率159，你喜欢下雨天跑步嘛，但是我喜欢，是不是疯了，月跑量200的前来报道了，你跑了多少
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4月21周末两天也在坚持跑步，希望遇见更好的自己和更好的你
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7/21天气太热，跑了5K实在跑不动，，那就晒个背，听说可以减肥，你们晒的怎么样
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5/22打工人11K用时58分钟很差嘛。求关注和点赞，没动力了
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后背很弱继续努力
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今天澄马，小小21公里，轻松拿捏
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7/24跑不动的10K，配速507，既然开始了，就坚持热爱，跑到心率高，跑到心服口服
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7/17早晨10K被小朋友拉爆的早晨，今天温度30度很闷，跑步人进入三伏天
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9/13空腹晨跑12K，配速509，平凡的我们做个平凡的自己，快乐qie坚定
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8/7晨跑13公里配速532，跑步能力下降，速度越来越慢，咋弄
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8/13生活没有一帆风顺，跑步没有一直PB，接受自己的平庸，再努力加油
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9/24空腹晨跑14公里，下半年没报赛事，多少跑的没动力，还是要坚持下去