4月21周末两天也在坚持跑步，希望遇见更好的自己和更好的你
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6/3打工人10有氧520心率154跑不快咋办，有没有支招，再鼓励下
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7/9号晨跑10k你们喝水嘛，这么热的天我已经不喝水坚持不下来了，太拉垮了
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6/20打工人晨跑13K配速506.跑完下雨了那就下吧，无锡未来15天都是雨，对于户外跑步的我们就难了，给陌生人一个鼓励吧
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8/30最近几天没更新，跑步没停，但是觉得当个Up主太难了，想放弃，着实看不到希望，有没有这种感觉的人啊
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8/26打工人晨跑10公里，例假第三天有氧慢慢来，一边要搬砖，一边要跑步，但是跑完开心一整天
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4/11有氧6公里+4公里配速442你问为什么坚持跑步，因为跑了就舒心了，跑起来有风，停下来有汗，开心了出去跑一圈，不开心跑一圈回来就开心了。加油欧尼
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8/13生活没有一帆风顺，跑步没有一直PB，接受自己的平庸，再努力加油
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520步跑了，还是没开心。身体跑不动，全靠意志力撑起来。跑的好不好不重要，重要的是我没睡还起来跑步了。
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7/11今日下雨，适宜跑步，跑完了就发现也没那么难，不信你试试
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5/16打工人晨跑11K配速501心率161。跑的差还是长得丑还是没有找到流量密码??UP主那么难
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7/21天气太热，跑了5K实在跑不动，，那就晒个背，听说可以减肥，你们晒的怎么样
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【小小喜欢跑步】Up主探索中，欢迎收看求三连！
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8月已15公里开启，别问累不累，热不热，也别问配速，别管心率，你去试试就知道了哈
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9月你好，15公里开启，告别酷暑，迎来秋的呼唤，虽然依旧32度高温，但是跑起来似乎轻松了点，一起加油
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我们用桨板完成了一次清江画廊60公里的穿越下集｜徒步101夏季番外清江桨板3天2晚重装划行
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6/7晨跑10K配速457心率164，不动啊连续跑了3天，为高考我们一起加油
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6/27打工人10k没跑进50分钟怎么办
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10.1总归要跑个15K为国庆生吧，快一点慢一点都无妨，只要你开心
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6/11打工人起早晨跑14K跑完就通透了，什么焦虑啊，什么坏心情，统统说拜拜，你喜欢跑步嘛哈哈哈
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7/4号10k温度30度，估计全B最差生来了，这配速这心率没谁了
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8/7晨跑13公里配速532，跑步能力下降，速度越来越慢，咋弄
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7/12大雨早上5.30起床下雨跑了2个3K，因为跑量少就提高了速度，实在越下越大，就草草结束了
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7/7顶着32度的太阳，晨跑11K配速516。还有没有比我再菜的
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9/7跑了22K，一个人拉垮的531配速，跑的有点吃力，中途是喝一次水，空腹完成，
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9/28没苦硬吃15K配速531心率151
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【小小喜欢跑步】更新啦，赶紧来围观吧！
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4/24小基数该怎么减肥，运动没少，体重一直居高不下，夏天来了一起运动起来
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8/20跑了15公里配速454，跑休了几天，今天状态不错，还PB了
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7/20晨跑16K.别管我心率了，也不管配速了，能跑就不错了，要不然你来
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4/4今天你运动了嘛，小小十公里慢跑，又跑了3公里速度，轻松你拿捏
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7/18打工人5,30起床收获13K，虽然状态很差但是还是坚持跑完，累并快乐着，加油
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8/4只要你肯吃苦，就会有吃不完的苦，刷到的鼓励下
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9/3今天跑快了，跑完膝盖有点别扭，还是要按时休息，坚持做力量吧
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5/25简单的周末收获15K配速501感觉混养跑多了最近，有没有一起打卡的给句鼓励呗
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9/6打工人11K配速514完成，快慢无所谓，但是跑的开心就好，你觉得呐
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5/9晨跑10K配速501，请问B站要看什么，为何一个赞都没有🤣
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5/12有氧15K用时89分钟，跑步人过节方式，来问候全天下的姆妈，希望岁月善待我们，希望四季平安顺遂，希望爱你们长长久久，路过的点个关注白
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10公里结束，配速456，太晒，太热了，跑渣的执拗
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7/24跑不动的10K，配速507，既然开始了，就坚持热爱，跑到心率高，跑到心服口服