基础素质都不会，会也不标准，其实练体育最基本的还是要掌握的#体育生 #体考 #田径训练
发布人
打开封面 下载高清视频 观看高清视频 视频下载器
...
提高0.5秒的技术点，200米跑的技术点偏多，但其实抓住几个点就好，直线切进去，弯道摆臂和内外腿的支撑与后蹬体育生 #田径训练 #体考
...
统招800米练成马拉松？一个夏天即使你有800也应该是爆发类和技术类训练为主！#体育生 #体考 #田径训练
...
短跑垃圾跑量，60米一个很好的分段，不要几十个的跑#体育生 #体考 #田径训练
...
400米避免陷入速度陷阱，最大速度训练和专项强混氧等，艾特你训练搭子来学习#田径训练 #体育训练 #体考
...
疲劳以后如何做，不止有跑才能涨成绩！#体育生 #田径训练 #日常训练
...
最大速度提升的三个手段，素质方面，力量方面，跑课安排。大家收藏练起来#体育生 #田径训练 #百米短跑
...
疲劳期的表现是什么，如何应对！#体育生 #体考 #田径训练
...
后群紧 疼！这样做！艾特你天天后群难受的队友一起做起来#田径训练 #体育生 #体考
...
AI巡考不必惊慌失措，判定你是否作弊的还是靠人，大家遵守纪律不要嚣张！#体育生 #体考 #田径训练
...
腹股沟疼，一招解决，艾特你腹股沟疼的队友来看，做起来好起来！#体育生 #体考 #田径训练
...
玩手机降智，艾特你爱玩沉迷手机的大聪明队友来看#体育生 #田径训练 #体考
...
素质做好了才能获得高分！评论区晒出自己专项和素质不满的！#体育生 #体考 #田径训练
...
附400训练方法，400米后期大量的跑400.300还有有氧的提升是有限的，抗乳酸，代谢能力的提升是关键！艾特队友练起来！#体育训练 #日常训练 #体育生
...
不做这类动作，再好的技术也难以支撑，艾特你只知道研究技术的队友来练#体育生 #田径训练 #百米短跑
...
睾酮水平7天能恢复到原有水平，那也就是说你无法控制自己的话2-3周是好的#体育生 #田径训练 #体考
...
81分，不会让综合分变很低，高分密集不变，那么肯定还是向上的#田径训练 #体育训练 #体考
...
大量的跑并不能有效提高成绩，400米最大速度和专项能力提高才是关键#田径训练 #体育训练 #体育生加油
...
附训练计划，一堂高效素质训练，收藏练起来！#体育生 #田径训练 #日常训练
...
备用机？收了手机玩备用机，无法保证睡眠就无法保证休息恢复！#体育生 #体考 #田径训练
...
百米有效训练，加入这个会让你的百米有快速的提升#体育生 #田径训练 #百米短跑
...
体考改革考学变容易，首先训练时间长，体育成绩好的同学升学变容易，其次对专业度提出了更高要求#体育生 #体考 #田径训练
...
百米高重心跑的比较重要的素质训练#体育生 #田径训练 #体考
...
短跑呼吸肯定不是一口气憋到底，短跑呼吸如何做，艾特你一口气到底的队友来看#体育生 #田径训练 #百米短跑
...
附训练手段，百米高重心跑是提高成绩最有效的方式之一，如何做到高重心素质是关键，把素质训练融合到平时的训练当中去是怎么做的，#体育生 #田径训练 #百米短跑
...
附训练方法，200米的提高在中后期并不能单纯的靠大量的200，300的跑来刺激了，提高最大速度，提高专项后程能力是关键！#体育生 #田径训练 #日常训练
...
400.800冬天不要盲目的追求公里数的跑#体育生 #田径训练 #冬训
...
最大速度的发展优先于速度耐力训练，附跑的训练#体育生 #田径训练 #百米短跑
...
百米考前快速提高具体怎么练，艾特你百米擦边的队友来看#体育生 #田径训练 #体考
...
统招800米有氧不要盲目一直刷圈，毕竟你还有百米铅球跳#体育生 #冬训 #800米
...
分够才有选择权，否则还是上岸为准！#体育生 #田径训练 #体考
...
统招铅球快速提高，不懂的评论区问我，艾特你天天研究技术的同学来看#体育生 #体考 #铅球
...
忘掉专项，更好提高，疲劳期忘掉专项的训练可能会让你有意外之喜#田径训练 #体育生 #体考
...
没有一分一段表，所有志愿参考都是扯淡，高考报志愿讲的是排名！#体育生 #体考 #田径训练
...
统招百米的提高其实是以素质为主，素质提高成绩不会差，大量的跑不仅提高有限还影响其他项目的正常训练#体育生 #田径训练 #日常训练
...
提高步幅不仅仅是要抬高腿，更多的是要有膝前移意识！膝盖的前移比过度的后蹬收益高且有利于提速#体育生 #百米短跑 #田径训练
...
下午100米如何调整跑出好状态，不要午睡！不懂的评论区问我，艾特你下午2:00进场的队友来看#体育生 #体考 #田径训练
...
艾特你钻研补剂的同学来看，踏实从基础开始着手比吃噱头的强#体考 #体育生 #田径训练
...
58到53.2，一个多月，河北小伙子的进阶一段#体育生 #田径训练 #日常训练
...
过度频繁肯定影响运动状态，并且接触环境的不单一可能让你后悔终生#体育生 #田径训练 #运动训练
...
进攻性跑？其实就是高重心跑，艾特你苦苦学习的队友来看#体育生 #体考 #百米短跑