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提高步幅不仅仅是要抬高腿,更多的是要有膝前移意识!膝盖的前移比过度的后蹬收益高且有利于提速#体育生 #百米短跑 #田径训练
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提高步幅不仅仅是要抬高腿,更多的是要有膝前移意识!膝盖的前移比过度的后蹬收益高且有利于提速#体育生 #百米短跑 #田径训练
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最大速度的发展优先于速度耐力训练,附跑的训练#体育生 #田径训练 #百米短跑
疲劳以后如何做,不止有跑才能涨成绩!#体育生 #田径训练 #日常训练
最大速度提升的三个手段,素质方面,力量方面,跑课安排。大家收藏练起来#体育生 #田径训练 #百米短跑
力量训练多元化效果才好,艾特出你最爱蹲大力量的同学来看#体育生 #体考 #田径训练
艾特你被欲望支配的队友,自律起来,克制起来#体育生 #体考 #田径训练
速度训练,尽量不要产生酸,根据水平制定最大速度训练#体育生 #百米短跑 #田径训练
提高0.5秒的技术点,200米跑的技术点偏多,但其实抓住几个点就好,直线切进去,弯道摆臂和内外腿的支撑与后蹬体育生 #田径训练 #体考
附具体项目,跑的项目激活,大家不懂的评论区问我#体育生 #田径训练 #体考加油
短跑呼吸肯定不是一口气憋到底,短跑呼吸如何做,艾特你一口气到底的队友来看#体育生 #田径训练 #百米短跑
100米考前训练,任何项目评论区问我,艾特你还做力量跑量的队友来看#体育生 #体考 #百米短跑
跑步晃动之摆臂训练,其实摆臂习惯因人而异,但,充分后顶和肩关节的流畅是必须的#体育生 #田径训练 #冬训
800米速成,不同目的选择不同训练方法是关键!#体育生 #田径训练 #800米
六味地黄丸少吃,艾特你爱吃补品的队友来看,腰膝酸软大概率是你发力错误或者相关训练少#体育生 #田径训练 #百米短跑
百米瓶颈期,量大可能会速度屏障或者动作技术变形,提高舒展协调发力顺畅为主#体育生 #田径训练 #百米短跑
AI巡考不必惊慌失措,判定你是否作弊的还是靠人,大家遵守纪律不要嚣张!#体育生 #体考 #田径训练
最大速度的三个训练手段,跑,抗阻力,快速力量训练,大家不懂得评论区问我#体育生 #百米短跑 #日常训练
如何压状态,如何调整状态!艾特你的已经出状态的队友来看#体育生 #田径训练 #体考加油
提高睾酮水平,最直接的就是多睡觉,规律睡眠!艾特出你猛练熬夜不涨成绩的队友来看#体育生 #田径训练 #体考
熬夜是涨成绩的阻碍之一,白天补觉对于恢复效果差!艾特你天天熬夜的队友来看#田径训练 #运动训练 #体考
附200米礼拜一训练,如何压状态为何压状态,大家什么项目评论区问我#体育生 #田径训练 #体考加油
加上快速力量表现在当前阶段有助于后期提高专项能力#体育生 #田径训练 #百米短跑
录取结果已出,风雨之后现彩虹,荆棘之后是坦途!新的起点继续加油!#体育生 #体考 #田径训练
冲稳保搭配合理,看好学校要求,才能避免滑档退档#体育生 #田径训练 #体考
400.800还在盲目跑300.500?试一试200两种不同跑法一定注意间歇时间有效提高#体育生 #田径训练 #日常训练
百米有效训练,加入这个会让你的百米有快速的提升#体育生 #田径训练 #百米短跑
疲劳期的表现是什么,如何应对!#体育生 #体考 #田径训练
体教优先,也得根据自己的实际情况去判断 #体育生 #体考 #体育训练
800米夏天别追量,中低水平体育生800米训练三大课,艾特队友来看#田径训练 #体育训练 #体考
高抬腿训练,高抬为目的,重心前置,#体育生 #田径训练 #体考
艾特你山东U没达标的来看,还有三场,继续提高,还有机会,都达了就贬值了#体育生 #体考 #田径训练
百米考前快速提高具体怎么练,艾特你百米擦边的队友来看#体育生 #田径训练 #体考
统招铅球快速提高,不懂的评论区问我,艾特你天天研究技术的同学来看#体育生 #体考 #铅球
强素质强体能才能出成绩,讲了训练方法,大家可以试试#体育生 #田径训练 #冬训
满分多,高分多,专项分高,大家把自己分数留在评论区!评论区置顶有大家需要的注意事项,第三批学起来#体育生 #体考 #田径训练
统招志愿很容易,根据一分一段表,根据历年录取很容易得出#体育生 #体考 #日常训练
压重心,中低水平体育生压重心没那么多技术细节做好这两点就够了#体育生 #田径训练 #百米短跑
大量跑如何保持速度能力,大家艾特队友学起来#体育生 #田径训练 #冬训
普体铅球满分教学,一个视频讲解大部分实用细节,收藏练起来吧#体育生 #日常训练 #铅球
200米跑的难点,技术难点和突破成绩如何训练的大概讲解#体育生 #体考 #200米
就业率100%,无缝衔接送外卖,看似自嘲,实则是对未来没有规划也没有清晰认知的结果#体育生 #田径训练 #体考