京东 11.11 红包
【肌肉也有阴阳平衡】拉伸不是强迫它，是跟它商量。
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【腹式呼吸害人不浅】
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【呼吸体态与人体的阴阳平衡】个人浅薄之见
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【骨盆评估】髋内旋测试受限
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【青蛙趴】盲目的拉伸有可能就是自我伤害。
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呼吸也是阴阳交互的！你中有我我中有你！
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【没有骨盆后倾】
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体态的最初始代偿！左前内链L-AIC模式介绍！
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【翼状肩胛】的两种成因，及恢复思路
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右侧肩胛和肩不适，可以尝试这三个步骤
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【体态之冰冻三尺一日化解】
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【膈肌下位】膈肌穹顶应该在胸8左右高度，可是现在很多人都在胸11，膈肌下降对腹腔盆腔造成压力。产生体态或很多问题。
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【直立生存和呼吸】体态变化，关节功能受限，呼吸。不要拿成年人和动物，婴儿做横向比较
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【下背部骶髂释放】躺着也能练习的恢复动作
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骶髂关节是微动关节，相对运动和绝对运动同时存在。
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健身中立位？有必要吗
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关于呼吸和肩颈，请你给身体打开空间，放过肩颈吧！！
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下背痛，骶髂痛，髋不舒服试试这个动作
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还在做外旋热身？卧推硬拉还在掰杠子？
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【胸廓肩胛】宽肋骨角体态的呼吸偏向及体态代偿偏向
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【左肩高】高低肩之左肩高恢复的部分思路。
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【体态影响训练】呼吸策略不同，体态不同，动作亦不同
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从肋骨角判断人体体态代偿模式，呼吸和胸廓骨盆形态的影响。PRI&人类矩阵&呼吸
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左右不对称，可能是侧腹太紧张
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【练肩不舒服】试一下这个恢复动作，一分钟看见效果。
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【这样做深蹲对你更好】来学！
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【肌肉失控】肌肉由大脑控制，大脑需要神经反馈调动肌肉，一旦你弱化了这种感受。肌肉失去正确张力，关节失去正确位置。
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呼吸练习，腹内压练习。使用这个小工具事半功倍！
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肩关节活动受限于上胸腔呼吸受限的联系。
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【不良坐姿不会驼背】反而会让你脊柱变直
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【腿粗的可能性】你腿显得粗，极大可能是你让它变粗的。
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【深呼吸能缓解紧张吗？】如何通过呼吸平复心情
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PRI右臂链过度激活通常造成肩颈不适，肩胛不适等，希望能帮到你～
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不同体态先天各有取舍，各有所长，取长补短，平衡
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PRI呼吸和胸廓体态之间的关系
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停止肌肥大训练，让你的身体不被限制
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长时间右腿站的导致的体态改变，PRI叫右承重。骨盆的胸廓的相对旋转，脊柱的侧弯。
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任何形式的骨盆胸廓位置丧失都讲影响四肢～
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【体态康复知识】PRI/DNS/人类矩阵HMX，各体系之间有什么联系，相互独立又可以融合共通。
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你以为拉伸真的在帮你吗？不一定哦！
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【肩关节热身】如果你还在做外旋，听我的别做了