下背痛，骶髂痛，髋不舒服试试这个动作
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【坐姿小技巧】如果你在坐姿的时候有各种不舒服，不妨试试我这个超级有效的小技巧！
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练运动健身都在卷，但你的身体需要的是成长而不是拔苗助长。
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关于呼吸和肩颈，请你给身体打开空间，放过肩颈吧！！
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打工吗喽自救指南
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【吹气球练核心】利用气球的压强调整呼吸、核心和体态，不是上来就能练习的，这是需要基础的。
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【腹内压和腹式呼吸】核心稳定需要好的腹内压，那怎么样才是好的腹内压？
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合二为一
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鬓微霜，又何妨？不建议老年人练单杠，容易伤了年轻人的自尊。
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没错！今天还是膝盖！
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