厉害了，每天坚持踮脚击掌80下，大肚腩变小了，掉秤10斤，易坚持
发布人
打开封面 下载高清视频 观看高清视频 视频下载器
...
不想跑步就在家后踢腿，每天200下，大象腿没了，掉秤很快
...
小碎步就能瘦肚子，坚持了一个月，刷掉多余内脏脂肪，掉秤5斤
...
每天交叉跳200下，身体感谢你，大肚腩大象腿都小了，掉秤5斤
...
肚子大就练习踮脚跳，每天200下，掉秤8斤，瘦的都是内脏脂肪
...
不想跑步就在家踮脚，每天坚持81下，胜过跑步2千米，还不伤膝盖
...
坚持了40天的踮脚换腿，变成易瘦体质，瘦内脏脂肪，掉秤12斤
...
肚子大就试试左右点地，每天50下，腰围细了4公分
...
想要更快甩掉腰间赘肉，做这个运动（无跑跳）
...
【腿围缩小10cm】躺着瘦腿➕瘦肚子‼️梨形身材快冲❗️是真猛✅瘦大腿+瘦肚子+瘦小腿+练直腿～懒人减肥天花板
...
瘦肚子最快方法（不跑不跳不反弹）
...
每天跑步10公里减脂，正常吃喝，100天后会有什么变化？真实亲测
...
每天这样原地踏步走15天，暴瘦全身，降三高
...
【减肥第三周】最佳整块腹部居家训练，可哑铃也可徒手
...
【30分钟全身燃脂走】全身暴汗燃脂走，无跑跳，巨燃脂，简单高效，一遍就会！生理期高效燃脂，谁练谁瘦，饭后消食、清晨空腹都适合！新手/零基础/大小基数/宝妈都可！
...
“硬拉”真的厉害了，每天坚持打卡，肚子小了腿细了，稳定腰椎
...
在外跑步不如在家左右转体，踢掉大肚腩，瘦得都是内脏脂肪
...
小肚子凸出怎么解决？
...
不要小看这个锻炼
...
陪我瘦腰8㎝的无跑跳燃脂操！狠狠码住！两周见效！全程站立！无跑跳！不伤膝！不扰邻！
...
这两个动作瘦身又健康
...
间歇跳绳法真的全身瘦，跳两个月大肚腩没了，腿细了，锁骨出来了，皮肤变好了
...
肚子大赘肉多，每天甩手100下，甩掉大肚腩，人人都说你瘦了
...
小伙坚持原地慢跑，瘦了10多斤，习惯一种能坚持的累
...
瘦肚子其实很简单，每天举手原地踏步走10分钟，15天减掉大肚腩
...
消除腹部脂肪的最佳居家运动
...
每天坚持流氓跳100下，瘦大象腿，水桶腰
...
3个月30斤【肚子小了19cm】4分钟间歇暴汗燃脂 x 3-6组
...
每天早起空腹20分钟，21天腰围至少掉5cm！
...
坚持了一个月的动作，从大肚子到没肚子，瘦子就不要做了
...
站着瘦腰瘦肚子肉真的绝！全程暴汗燃脂！
...
无跳跃减掉腰部赘肉，适合所有人
...
这样的大肚子很好减，坚持3个动作，纠正体态，收回大肚腩
...
就爱这种简单不用挑地方，随时可以练的运动，上班族的福音，办公室随时练起来，带薪瘦身了
...
背部越厚越显老，每天坚持1个动作100下，挺拔后背薄如纸
...
“半蹲”真的厉害了，每天4组，强肾促睾，不跑不跳瘦内脏脂肪
...
在家踮脚跳了一个月，瘦下来10斤，减得都是内脏脂肪，比跑步好！
...
3个简单动作，每天200下，内脏脂肪没了，肚子小一圈
...
【居家燃脂】居家5分钟燃脂跟练
...
“扩胸踮脚”300次，瘦得都是内脏脂肪，背部不疼了
...
这个动作叫轮臂，虽然有点难，但是练好了，腰背肩颈和脊椎都会很健康，很舒服。#拉伸#锻炼#资勤在杭州