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这个动作叫轮臂,虽然有点难,但是练好了,腰背肩颈和脊椎都会很健康,很舒服。#拉伸#锻炼#资勤在杭州
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这个动作叫轮臂,虽然有点难,但是练好了,腰背肩颈和脊椎都会很健康,很舒服。#拉伸#锻炼#资勤在杭州
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无敌风火轮这个动作很难,但是练好了,腰背肩颈和脊柱都会很健康,很舒服。
每天早晚练习十分钟望肘开背,轻轻松松疏通疏通肩颈。
这个动作很难练,练好了对脊柱和肩颈都很有益处
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