531+bbb w20d2 减载 卧推
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531+bbb w12d2 卧推 减载
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531+bbb w20d4 减载 实力举
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531+bbb w15d2 卧推 130kg x6 RPE10
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531+bbb w12d4 实力举 减载
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531+bbb w4d4 实力举 减载
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531+bbb w8d2 卧推 减载
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531+bbb w8d4 推举 减载
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531+bbb w20d1 减载 深蹲
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无装备卧推360公斤！不建议大家轻易模仿，卧推第一人朱利叶斯马多克斯
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531+bbb w5d3 硬拉 157.5kg x10
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2022.10.31 531+bbb w4d4 实力举 减载
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531+bbb w7d4 推举 70kg x8
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531+bbb w3d3 相扑硬拉的感觉没上周好，拉变形了又
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531+bbb w8d2 SUMO DL DELOAD
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2022.10.30 531+bbb w4d3 相扑硬拉 减载
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531+bbb w13d4 实力举 67.5kg x11 RPE9.5
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531+bbb w6d4 推举 67.5kg x7
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531+bbb w7d2 卧推 125kg x6
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531+bbb w21d2 卧推 120kg x9.5 RPE10 卧推有些退步
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531+bbb w5d4 推举 62.5kg x11
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531+bbb w1d3 快乐硬拉
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2023.04.02 531+bbb w8d1 squat 减载
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2022.11.12 531+bbb w6d2 卧推 125kg x7
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女生三大项的推原来不是卧推是臀推？
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减载 练练腿 C6 W6D1
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531+bbb w17d1 高杠 155kg x6 RPE10 计划还是改回来了，走到走不动为止
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2023.03.12 531+bbb w4d4 实力举 减载
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531+bbb w9d2 卧推 112.5kg x10 @9
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刚哥谈自己的力量天赋，自然状态下也能卧推200公斤！能推160公斤以上，力量天赋就很高了＃李维刚的日常＃
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2023.02.20 531+bbb w2d2 卧推 117.5kg x2
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看完这个视频终于会收紧核心了！
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2023.03.24 531+bbb w6d4 实力举 65kg x10
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531+bbb w7d3 相扑硬拉 175kg x8
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531+bbb w20d3 减载 硬拉 120kg x20
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531+bbb w9d3 相扑硬拉 165kg x9
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健身两年了，卧推还是这个鸟样
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2022.10.20 531+bbb w3d2 卧推 122.5kg x4
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531+bbb w12d1
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531+bbb w14d1 低杠深蹲 160kg x3 RPE9
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531+bbb w2d3 硬拉感觉还不错！