伏见稻荷小鸟戏水
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训练训练
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五一假期后恢复训练啦
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新弹力带PB 12个
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超细弹力带第一次体验
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日常训练
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日常训练
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[云游泳]养生50自
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卧推50kg
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瓶颈期了
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卧推 50 kg
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弹力带引体向上第二组12个
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弹力带引体向上新PB - 20个
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卧推 45 kg 啦！
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手部训练
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卧推初学训练
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卧推50kg
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举铁，虽然弱鸡但慢慢感觉到快乐了
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42.5kg 卧推，卧推好难
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卧推50kg
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弹力带引体向上12个
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逐渐适应轻弹力带
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卧推42.5kg
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卧推 47.5 kg
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弹力带引体向上，再来一个新角度
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深蹲70kg
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终于解锁徒手引体向上了！
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恢复深蹲练习啦
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弹力带引体向上
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首次第三组弹力带引体向上上双
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卧推训练 40kg
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坐姿推举14kg
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深蹲90kg
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弹力带引体向上，换个角度拍
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深蹲90kg
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深蹲80kg
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徒手引体向上四个
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硬拉80kg
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深蹲70kg*8
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哑铃上斜卧推32kg
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深蹲72.5kg