京东 11.11 红包
腿脚不好的人，每天“转胯”100下！胯打开了，腿脚有力气血足
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83岁老人腿脚有力，他每天100下“踏云步”，腿脚循环好，有力气
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别再转腰了！学会这招‘摇胯功’，全身上下都轻松，气血如泉涌
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腿脚不好的人，每天“摇胯”100下！只要胯开了，腿脚有力气血足
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大腿不通，没力气？每天100下“剪刀脚”，让腿脚有力，代谢变更好
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倪师：用眼过度，一招即可恢复视力
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每天“转肩”100下，肩背舒畅，血管通。预防脑血栓，越练越年轻
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每天坚持100个，假胯宽没了，臀部上提了
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全套手指操，每天坚持，你会看到自己的改变！
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一个动作一觉睡到天亮
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眼睛近视老花？道家绝活“开天目”，每天100下，双目清澈如泉
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腿脚不好的“祸首”就是胯！每天100下，腿脚有力，循环更好
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眼睛不好的人，道家绝活“开天目”，1分钟双眼明亮，清澈如泉
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腿脚不好的人，是胯上了“锁”！每天100下，腿脚有力，循环好
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腿脚不好的人，是胯上了“锁”！每天抖胯100下，腿脚就有力了
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肝气不通，解开腋下一根大筋，每天100下，坚持7天，全身轻松
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腿脚不好的人，每天100“剪刀步”，全面强壮大腿，循环好腿有力
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肚子大的人，每天摇骨盆300下！瘦内脏脂肪，坚持1个月就够了
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颈椎深层有条“筋”，100下打开！颈椎好了供血足，头脑也清醒
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腿脚不好先转胯！每天50下，腿脚有力气，气血循环变更好
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真正的“拍手功”大开大合！每天100下，经络打开，循环更好
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心脏不好的，找到手腕上的原始点，每天100下，心脏强壮泵血足
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