高驰Pace3心率又漂了！我该入手心率带吗？——有氧16km，配速4'49"【全马破三挑战-D74】
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高驰心率臂带与pace3的连接及使用演示
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该选一双慢跑鞋了……【有氧17km，配速4'45"……全马破三挑战-D88】
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新冠恢复跑第16天，5km/配速4'32"，算是又恢复一点
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有氧恢复总算看到曙光啦！……聊聊最近发现的一个稳定心率的小经验……【全马破三挑战-D159】
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聊聊我是如何一个人训练，跑成半马126的……【全马破三挑战-D54】
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有氧能力大恢复！……顺便聊下受伤和心率的关联……【全马破三挑战-D160】
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5km配速4'18"，满血回归【中年大叔半马130·夏训-第7天】
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配速4'33"，远香湖17km有氧跑……500km+月跑量创新高，跑量高低，适合自己的就好【全马破三挑战-D94】
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410以内配速，强度小点的3km快+2km慢……【全马破三挑战-D177】
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配速4'34"，世纪公园22km有氧跑……上海有哪些跑步圣地？【全马破三挑战-D93】
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配速4'29"，今年首次35km长距离！顺便带跑友PB十公里……【全马破三挑战-D210】
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新突破！5公里配速410，心率更低了【中年大叔半马130·夏训-第52天】
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最快一组配速3'52"，30℃下完成5组1.5km间歇……【全马破三挑战-D291】
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梅雨首日，雨战有氧20km，配速4'25"心率148……【全马破三挑战-D234】
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终结！新冠恢复跑第33天，5km/配速4'23"
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15公里配速4'19"，还得练……【半马130挑战-第16天】
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54321倒金字塔，427到350配速，挺有意思的……【全马破三挑战-D202】
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媲美千元级产品！8级专业防水！16G内存！南卡Runner 3骨传导耳机使用体验
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新冠后恢复跑第6天，10km/配速4'47"
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半马130，终于破了！【28分钟快进版】【半马130挑战-第32天】
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新冠恢复跑第18天，5km/配速4'29"，又有新进展
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半马125达成！简单聊下我的跑鞋：3700km+的飞电3C和刚到手的飞影PB3.0【全马破三挑战-D59】
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有氧25km，配速4'52"，训练计划微调，跑鞋策略变化【全马破三挑战-D73】
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新冠恢复跑第12天，5km/配速4'33"
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破三配速节奏跑，半马129……关于着地方式，随便聊聊【全马破三挑战-D75】
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八组1km快慢，快组均速358……【全马破三挑战-D310】
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十六公里配速4'08"，又有点进步了【十公里破四挑战-第16天】
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第一次感受到了缓震跑鞋和竞训跑鞋的差别……【全马破三挑战-D306】
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破三配速十五公里，结果没压住！配速4'09"【全马破三挑战-D70】
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十五公里新PB，配速4'03"【全马破三挑战-D45】
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新冠恢复跑第31天，5km/配速4'21"，结束恢复期在望！
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16公里有氧卡，配速4'37"，明天准备上强度【全马破三挑战-第11天】
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破三配速25km……一个人跑还是加入跑团？或者……【全马破三挑战-D92】
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32km/4'30"配速/150心率，距离巅峰期有氧只差一点了……【全马破三挑战-D203】
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新冠恢复跑第25天，5km/配速4'26"，进步一点点
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3×5公里间歇，配速3'56"【全马破三挑战-D48】
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最快3'51"！3×5km间歇，顺便把5km给PB了！最后100米还冲出了3'08"的配速……【全马破三挑战-D223】
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31km配速4'46"，心率149，有氧快恢复到去年最好状态了，加油！【全马破三挑战-D188】
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15公里配速4'25"，目标还远还得练【半马130·夏训-第64天】
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新冠恢复跑第13天，5km/配速4'33"，惨遭黄衣大哥拉爆