15抛棍
发布人
打开封面 下载高清视频 观看高清视频 视频下载器
...
1.双节棍舞花之平舞花
...
14正反八换手
...
18单棍小套路
...
12斜腋下换手
...
11颈部换手
...
13背后换手
...
双节棍换手天花板
...
5.平舞花转棍
...
17斜三角反弹
...
10胯下换手
...
6.正反八转棍
...
9.肩后换手
...
7.肩上换手
...
2.双节棍舞花之正反八舞花
...
16肩部反弹
...
双节棍换手
...
教练教的立腕2
...
3.双节棍舞花之螺旋花
...
【凌云棍道】双节棍套路新编——神行
...
退阶引体
...
再练枪时
...
勉强两个
...
双节棍双棍
...
抖枪练习
...
刚学会一套枪时
...
腿举尝试125 kg
...
辅助引体
...
弹力带辅助引体
...
控枪练习
...
弹力带辅助引体
...
引体向上练习
...
辅助引体2
...
引体各种退阶
...
引体向上 从0开始
...
一言难尽
...
《摄 空 取 物》
...
缠枪手法
...
臂力练习
...
劈枪练习
...
中午打球