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适合新手的10min古法健身操来了,20个动作练全身
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升阳祛湿跟练版!每天15min瘦全身太快了,动作简单,一遍暴汗
古法瘦身,3⃣0⃣分钟快乐跟练!轻松上手瘦全身!从质疑大爷,到认识大爷,再到成为大爷,你大爷永远是你大爷!古法健身,愉快跟练30分钟,坚持码住,遇见理想自己!
一个动作瘦全身,中焦通了,瘦超快!
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颈椎最喜欢的五个动作,坚持打卡七天。
每天拍八虚会发生什么变化?只花你3分钟!
我试过了!这个古法瘦肚子太快了!中式养生果然名不虚传
果然!中焦通了瘦超快!动作简单但效果绝了!倪师带我们瘦腰瘦肚子
八段锦快速跟练版(智慧养生之道)自用侵删
国家体育总局《八段锦》标准练习版 正背面演示坚持每日打卡
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古法健身绝了,15min爆汗,别笑,减肥真有用!
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古法养生运动25分钟超长跟练 !每天太阳出来1~2遍,每个动作20-30次,疏通经络,全身通透,身体循环代谢增强,身体由内而外焕发光彩!
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站桩:提升精气神的法宝 | 培补元气、经脉畅通。(15分钟导引 跟练版)
你们要的《八段锦》跟练(镜像版),来啦!
快速放松!10分钟站立全身拉伸运动,健身必备!(MIZI)
古法养生操真的牛!练完身心舒畅,祛湿排汗,疏通全身
【跟练版】古法健身太牛了!每天10min 全身暴汗,升阳排湿,气血充足
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21天体态改造 (Day 1) - 强化背部, 改善圆肩驼背
古法健身 清晨锻炼 不跑不跳 清晨10分钟 视频来源武当王资迪道长(自用)
原来开合跳才是掉称王!!细腰瘦腿巨暴汗
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