变线踢变式（二），前踢，转内回蹴。
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变线踢变式（三），外回蹴，转内回蹴。
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极真回蹴的透劲。透劲，穿透力，松沉劲，松沉腿，东方的东西，最终都殊途同归。#极真空手道 #天津 #空手道
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关于回蹴，训练打靶的小细节，透劲，寸劲，打击感。#极真空手道 #天津
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极真左勾拳强化。#极真空手道 #空手道 #天津 /当教练太不易了（笑哭）（笑哭）
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变线踢变式（五），回蹴，转里合踵落
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如何握拳？一个小细节，提升拳头刚性硬度。初级向。#极真空手道 #天津 #空手道
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柔韧，最基础的开髋开柔韧的方法。三个最本质的柔韧动作，简单不是无效，而是最本质的。#极真空手道 #日常训练 #柔韧
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极真变线踢（一），前踢变回蹴的变线。很经典的变线踢用法。#极真空手道 #防身术 #天津
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灵活的髋关节，对腿法高度的帮助。送胯，顶髋，展髋，其实都是在说这个事。#极真空手道 #天津 #空手道
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内拂足，极真空手道足払。破重心有奇效的拂足，有那些变式打法效果，有哪些打击点位，还有不推荐道场中使用的，容易产生不可逆损伤的技法。#极真空手道 #天津 #空手道
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前手摆拳的蓄力。#极真空手道 #天津 #格斗
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极真空手道回蹴分享（五）。回蹴与鞭腿、扫踢很像，但还是有不小差异的，各有优点，各有千秋。#极真空手道 #天津 #空手道
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飞膝腿法，发不上力。（四）身体质量没有有效整合起来，顶膝顶髋整劲发力的感觉，要加上#极真空手道 #天津 #空手道
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极真变线踢（二），回蹴变前踢的变线。你以为我是个回蹴，你抬膝了，其实我是个穿心脚。（doge)
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关于防守反击2，一个例子，瞬间秒懂。兵法与实战很配的。//中国古兵法，是瑰宝，不只是古代战争，很多地方都能有用的机会。#极真空手道 #天津 #空手道
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变线踢变式（一），下回蹴，转扫支撑腿。/当变线踢不再指某一个动作，而是一种逻辑，就衍生了很多变式。#极真空手道 #天津 #格斗
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答网友问：前腿变线踢，怎么踢。极真前腿直起的发力，如果不会的话，可以用交换步的方法踢，一样的变线逻辑#极真空手道 #天津 #格斗
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硬核松沉劲练法，极真空手道松下来的秘密。一旦找到，拳腿就穿透加倍了。相较于悟性，这只需要一点点的意志力。#极真空手道 #天津 #空手道
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如斧如刀，如钉如枪。拳腿如何增加力度（一），腿法。通过类比举例，更形象的去理解感受，再去练习的时候，会事半功倍。#极真空手道 #天津 #空手道
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葵花点穴手，拿大臂。简易痛点拿捏手法。痛点，急所，穴位。/#极真空手道 #天津 #点穴
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无痛开竖叉，精炼到三个动作。讲解竖叉原理，就知道怎么开了，剩下的，就交给时间累积了。#极真空手道 #天津 #柔韧
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直拳基础，直拳小细节的原理。有防护的进攻，才是好的进攻。#极真空手道 #天津 #空手道
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如斧如刀，如钉如枪。拳腿如何增加力度（二），拳法，如钉如枪。像钉子一样钉进去，扎进去，才会疼。长枪的拦拿扎的扎，也有同一个意味。#极真空手道 #天津 #空手道
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趣味讲实战，移动主题三：老虎捕猎时的步法。当你找不到中远距离实战感觉的时候，联想一下老虎和狼在捕猎时的状态，你会有所感悟。#极真空手道 #天津 #空手道
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三种基本拳架，区别，及其构架的逻辑。#极真空手道 #天津 #空手道
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无痛开柔韧，的底层逻辑，精神放松术。//无痛，并不是一点也不疼，疼痛还是会有，但是不会是那种让哭的撕心裂肺的那种疼了。#极真空手道 #天津 #柔韧
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极真空手道抗击打，细胞抗击打理论。讲的应该不科学，但事是这么个事。人体，是可以根据外界刺激，而进化的。#极真空手道 #天津 #抗击打
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极真空手道-日常实战训练
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关于拳峰。拳峰在哪。及物理学压强的原因，力的传导原因。#极真空手道 #天津 #空手道
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窍门，回蹴二次发力。极真空手道回蹴（四）。窍门就是，不想这个技巧，只借助对方腿回来。更快的进攻，更快的收回，力自然透了。#极真空手道 #天津 #空手道
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葵花点穴手，肋骨一，裸拳击打点。通过解剖知识来寻找易痛点。痛点，急所，点穴。#极真空手道 #天津 #点穴
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持靶人的感受，关于重击拳法。隔着大拳套和厚腿靶，也能感受到疼痛的拳头。持靶人的感受，是一种很重要的参照系#极真空手道 #天津 #空手道
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关于腿法，垂直打击的重要性，及其力学分析。嗯，练武练好了，物理力学也都不会差的了
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关于肩胛骨（二），关于拳法。解剖学角度讲解使用肩胛骨位置。//打靶实战中，动作细微处，看起来差别不大，但受击感受是不同的。#极真空手道 #天津 #空手道
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极真空手道抗击打教学，头部抗击打。头部抗击打。另，本期视频只属于抗击打合集内内容。格挡闪躲反击迎击技术，是十分重要的。#极真空手道 #天津 #抗击打
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葵花点穴手，拿小臂。简易痛点拿捏手法。痛点，急所，穴位。/仅做知识科普，轻轻拿捏体验即可，不可太大力，也不推荐捏别人。#极真空手道 #天津 #点穴 #格斗
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训练日常#极真空手道 #天津 #格斗
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葵花点穴手，第十二肋骨尖端，京门穴。知人体要害弱点，不仅仅是用作打击，也要能防会防，这是正确的思维。痛点，要害，急所，点穴#极真空手道 #天津 #点穴
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极真空手道抗击打教学，让受到的伤害减少，以任何的方式。抗击打，并不是单单的挨揍，通过一些方式泄力后，万一打到了，我们也能抗住不被ko。减伤是目标，这是底层逻辑。
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开髋，髋关节操控性的提升。开髋这个词，不单单是髋关节的柔韧性活动度，还有髋关节操控性的含义在里面。很松弛的髋关节，是无法做出高速高伤害的腿法的。