外拂足，极真空手道足払。回蹴扫踢鞭腿大家都会，拂足目的不是产生伤害，拂足的重点是在于破坏重心。#极真空手道 #天津 #腿法
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内拂足，极真空手道足払。破重心有奇效的拂足，有那些变式打法效果，有哪些打击点位，还有不推荐道场中使用的，容易产生不可逆损伤的技法。#极真空手道 #天津 #空手道
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回蹴的二次发力。极真空手道回蹴（三）。伤害翻倍，穿透翻倍，频率翻倍，收腿速度翻倍的来源。下期视频给大家窍门。#极真空手道 #天津 #空手道
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极真空手道抗击打，气球理论。腹部核心的构造，如同一个气球。如何让柔软的腹部，能保护我们的内脏，不被打穿。重点就是腹内压，也就是呼吸法。#极真空手道 #天津
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前腿回蹴，极真空手道回蹴（二）。优点是：动作征兆小，启动快，打击力不低。缺点是，学起来需要感悟和时间。（关联扫踢、鞭腿）#极真空手道 #天津 #空手道
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格斗柔韧，三分拉，七分踢，的底层逻辑。了解之后，也不用想太多，最高高度，踢个几千次，腿法自然就好了。#极真空手道 #天津 #空手道
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极真空手道抗击打，呼吸法。又是一期干货满满。1、呼吸模式讲解，2、空手道传统呼吸法。3、不能憋气的原理。4极真实战呼吸法窍门。#极真空手道 #天津 #空手道
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灵活的髋关节，对腿法高度的帮助。送胯，顶髋，展髋，其实都是在说这个事。#极真空手道 #天津 #空手道
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极真回蹴的透劲。透劲，穿透力，松沉劲，松沉腿，东方的东西，最终都殊途同归。#极真空手道 #天津 #空手道
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如斧如刀，如钉如枪。拳腿如何增加力度（一），腿法。通过类比举例，更形象的去理解感受，再去练习的时候，会事半功倍。#极真空手道 #天津 #空手道
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极真空手道抗击打，轮胎理论。内胎加外胎，核心就稳定了，不易形变了。只有内胎，如同气球，一戳会爆。只有外胎，力合适时，还是会形变。#极真空手道 #天津 #空手道
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开髋，髋关节操控性的提升。开髋这个词，不单单是髋关节的柔韧性活动度，还有髋关节操控性的含义在里面。很松弛的髋关节，是无法做出高速高伤害的腿法的。
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极真左勾拳强化。#极真空手道 #空手道 #天津 /当教练太不易了（笑哭）（笑哭）
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拂足的细节，足部勾起，更容易产生破重心效果。但时机需要把握准确，才更好的使用。极真空手道足払。#极真空手道 #天津 #空手道
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窍门，回蹴二次发力。极真空手道回蹴（四）。窍门就是，不想这个技巧，只借助对方腿回来。更快的进攻，更快的收回，力自然透了。#极真空手道 #天津 #空手道
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关于回蹴，训练打靶的小细节，透劲，寸劲，打击感。#极真空手道 #天津
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关于柔韧，“灵活性”这个词的重新定义。灵活的柔韧，并不是松弛松散，而是更精准，操控性更强。#极真空手道 #天津 #空手道
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飞膝腿法，发不上力。（四）身体质量没有有效整合起来，顶膝顶髋整劲发力的感觉，要加上#极真空手道 #天津 #空手道
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极真空手道抗击打教学，大肌群抗击打原理。1、肌群如何产生抗打能力，2、如何通过结构，让肌群变得更稳定。#极真空手道 #天津 #抗击打
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关于克制抬膝防守（一），变线踢思维，4种常用变线踢。#极真空手道 #天津 #腿法 变线踢，不是一个动作，而是一种思维。
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跨步扫踢。属于重击腿法，技术熟练后，力量十足。#极真空手道天津支部
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变线踢变式（二），前踢，转内回蹴。
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借助小工具，找到转腰转胯的感觉。让踢腿打拳的动力链更加的顺畅。#极真空手道 #天津 #空手道
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飞膝腿法（三），在极真空手道攻防组合当中的应用。两拳一腿，借后腿力，起飞。#极真空手道 #天津 #飞膝
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关于防守反击3，如何练习防反，训练神经反射。训练看似练的是肉体，但格斗训练练的最重要的是人的神经反射本能。
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飞膝（五）。飞膝时手一定要拿高，防止对方阻挡，在打头规则下，也可以箍头膝撞。#极真空手道 #天津 #空手道
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关于肩胛骨，关于拳法。肩胛骨在直勾摆当中的使用方法。#极真空手道 #天津 #空手道
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如何握拳？一个小细节，提升拳头刚性硬度。初级向。#极真空手道 #天津 #空手道
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极真空手道抗击打教学，头部抗击打。头部抗击打。另，本期视频只属于抗击打合集内内容。格挡闪躲反击迎击技术，是十分重要的。#极真空手道 #天津 #抗击打
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三种基本拳架，区别，及其构架的逻辑。#极真空手道 #天津 #空手道
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极真空手道抗击打，细胞抗击打理论。讲的应该不科学，但事是这么个事。人体，是可以根据外界刺激，而进化的。#极真空手道 #天津 #抗击打
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关于弧线拳法，垂直打击的重要性，及其科学原理。#极真空手道
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关于学习（五），“认真学习”这件事的原理。#极真空手道
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直拳基础，直拳小细节的原理。有防护的进攻，才是好的进攻。#极真空手道 #天津 #空手道
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极真变线踢（一），前踢变回蹴的变线。很经典的变线踢用法。#极真空手道 #防身术 #天津
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飞膝，飞膝的借力原理（一）。后腿的弹性借力。#极真空手道 #天津 #空手道
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关于肩胛骨（二），关于拳法。解剖学角度讲解使用肩胛骨位置。//打靶实战中，动作细微处，看起来差别不大，但受击感受是不同的。#极真空手道 #天津 #空手道
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关于回蹴的科学，及，技巧与根本的主次
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变线踢变式（四），上中下不定的回蹴。变线踢底层逻辑，让对方不易预判。#极真空手道 #天津 #格斗
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后手直拳的重击。体重、肩胛骨、和穿透的思维的运用。/属于技能类，伤害高，破绽也不少，需要前置铺垫。#极真空手道 #天津 #空手道
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柔韧，最基础的开髋开柔韧的方法。三个最本质的柔韧动作，简单不是无效，而是最本质的。#极真空手道 #日常训练 #柔韧