V
主页
晨起空腹10分钟,紧致腹部,肚子小了、腰细了、臀翘了,全身紧致了#瘦肚子#翘臀不粗腿#大肚腩变小蛮腰#居家锻炼
发布人
-
打开封面
下载高清视频
观看高清视频
视频下载器
晨起空腹10分钟,紧致腹部,肚子小了、腰细了、臀翘了,全身紧致了#瘦肚子#翘臀不粗腿#大肚腩变小蛮腰#居家锻炼
治女生的腹部赘肉,一个快速有效的方法
肚子大、腰间赘肉多,试试这套一分钟跟练,循环八组,大基数小基数都做#瘦肚子#大肚腩变小蛮腰#运动#减肥
在家轻松瘦肚子
葫芦肚不是胖的!降腹压才能减肚子
初学者开龙脊,刷到了就试一下,释放你的千年老腰。#腰部锻炼 #居家锻炼 #运动
初学者扶墙转体,居家简单动作,每天5分钟,不知不觉腰细了,肚子小了、全身紧致了#瘦肚子#大肚腩变小蛮腰#马甲线#变瘦变美变好看
新手健身入门动作,每天100个,力量上来了、肚子小了、腰细了,全身紧致了#瘦肚子#居家锻炼#健身
一个王牌动作练全身,每天200个告别大肚腩,坐着就能练,看起来简单实测很高效#瘦肚子#大肚腩变小蛮腰#马甲线
每天靠前站立十分钟,腹部核心收紧,适合初学者练习,坚持一段时间你会发现,肚子小了要细了,全身紧致了#瘦肚子#大肚腩变小蛮腰#居家锻炼
你是不是小肚子突出,跑步跳绳爬楼梯甚至节食都不好使,不跑不跳不伤膝盖,不仅超强瘦肚子 轻松甩掉大肚腩,且燃脂效率更高暴汗燃脂瘦全身 ,夏天快到了,赶紧收藏起来!
4个动作超强瘦肚子,每个动作25次做4组,坚持7天练出迷人腰线!#瘦肚子 #变美变瘦变好看 #居家锻炼 #减脂 #大肚腩变小蛮腰
不跑步跳轻松瘦肚子
腹部超声扫查盲区解决方法
每天坚持运动10分钟,一个月就是300分钟,一年就是3650分钟!
已瘦22斤!急性子瘦身就跳她!日不落燃脂操,120斤以下别跳,我怕你瘦太快!大基数小基数都可以跳,瘦腰瘦腿瘦肚子,连续三遍,全身暴汗!太过瘾了!
最强瘦腰腹组合!2周腰围小了7cm!全方面瘦肚子!帕梅拉下腹部训练➕mizi瘦侧腰沙漏腰训练➕mizi全方面瘦肚子赘肉➕去湿气降低皮质醇拉伸瑜伽!
小肚子肉多怎么解决
【BurpeeGirl无跑跳有氧】🔥30分钟站姿有氧运动🔥腰腹紧致🔥减掉腹部+大腿脂肪🔥无跳跃膝盖友好🔥居家健身减肥运动
骨盆终于掰正了!睡前4min搞定小肚子凸出,改善假胯宽
科学运动 科学减脂,跟着视频练 21天消除大肚腩#瘦全身#瘦肚子#居家锻炼
个子矮、腿短、有假胯宽的妹纸看过来,每天3分钟,增高3-5厘米#长高#减肥#瘦腿
一个动作,高效瘦肚子!瘦全身!有小肚子的快快收藏做起来!#瘦肚子 #居家锻炼 #马甲线 #减脂 #大肚腩变小蛮腰
饭后不要久坐不动,每天垫脚5分钟,紧致全身,简单易学,一秒学会。
居家锻炼简单动作,坚持一段时间,腰细了、肚子小了、腿瘦了、背薄了、全身紧致了
卷腹可以瘦肚子吗
晨起空腹两百下,适合新手#瘦肚子#大肚腩变小蛮腰#高效燃脂#好身材练起来#居家锻炼
腰痛,不舒服,这样做,左右各保持一分钟。
新手居家练出腹肌马甲线,一定要做好这四个动作,男女通用!#居家锻炼#马甲线#腹部训练
贾玲真的太厉害了,不说别的,就动物流这一个动作就把全身都练到了!#居家锻炼
调整呼吸体验腹部精油推拿和乳液保养,中药覆肤让我的肚子不再怕凉,此刻我感受到了前所未有的放松
#居家锻炼 这个动作你连续跳40次,你就知道它有多残忍了#健身#瘦全身#燃脂暴汗
【低强度】60分钟燃600大卡,全身练到,不跑跳,一月减10斤
腰最喜欢的动作,做完真的很舒服#舒服 #小动作大作用#居家锻炼
腹部---腹股沟管
99天逆袭【28天消灭肚腩】4分钟间歇燃脂跟练
一个王牌动作瘦全身 如果你能做20次以上 那说明你的素质扛扛的 赶紧来试试吧#瘦肚子#瘦全身#高效燃脂#居家锻炼
止戈2.0暴力收棍测试
久坐低头族,碎片化时间可以练一练