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饭后不要久坐不动,每天垫脚5分钟,紧致全身,简单易学,一秒学会。
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经常久坐低头肩颈又酸又累,可以试试这个简单动作,练完很舒服#健身#肩颈#涨知识
腰痛,不舒服,这样做,左右各保持一分钟。
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老板让我在网上搞点动静出来~
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小腹肉多的朋友,可以试试这个萨尔曼进阶练习法。
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