一个王牌动作瘦全身 如果你能做20次以上 那说明你的素质扛扛的 赶紧来试试吧#瘦肚子#瘦全身#高效燃脂#居家锻炼
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分享一个非常有趣的腹肌挑战！你也来试试吗？#健身
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晨起空腹10分钟，紧致腹部，肚子小了、腰细了、臀翘了，全身紧致了#瘦肚子#翘臀不粗腿#大肚腩变小蛮腰#居家锻炼
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小肚子肉多怎么解决
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贾玲真的太厉害了，不说别的，就动物流这一个动作就把全身都练到了!#居家锻炼
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经常久坐低头肩颈又酸又累，可以试试这个简单动作，练完很舒服#健身#肩颈#涨知识
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科学运动 科学减脂，跟着视频练 21天消除大肚腩#瘦全身#瘦肚子#居家锻炼
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千万不要经常这样做，我怕你肚子小了，腰细了，腿瘦了，臀翘了，全身紧致了
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一个王牌动作练全身，每天200个告别大肚腩，坐着就能练，看起来简单实测很高效#瘦肚子#大肚腩变小蛮腰#马甲线
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每天靠前站立十分钟，腹部核心收紧，适合初学者练习，坚持一段时间你会发现，肚子小了要细了，全身紧致了＃瘦肚子＃大肚腩变小蛮腰＃居家锻炼
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这个动作为什么能把腿练直？
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湿透，能留下脚印的那种
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升阳祛湿跟练版！每天15min瘦全身太快了，动作简单，一遍暴汗
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假如你从8月1日开始减肥🔥
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晨起空腹5分钟，一个动作爆汗燃脂瘦全身#减肚子#瘦腰#瘦全身#居家锻炼
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腰痛，不舒服，这样做，左右各保持一分钟。
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分享大家一个非常好保护膝盖的动作，每天坚持十分钟，基本功练好，进步更快！#健身教程#靠墙静蹲#肌肉男
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大腿根粗，走路磨裤裆，这个动作收藏练起来
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居家锻炼简单动作，坚持一段时间，腰细了、肚子小了、腿瘦了、背薄了、全身紧致了
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老板让我在网上搞点动静出来～
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饭后不要久坐不动，每天垫脚5分钟，紧致全身，简单易学，一秒学会。
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在家利用一张椅子就可以轻松甩掉大肚腩，告别水桶腰#瘦肚子＃瘦腰＃变瘦变美变好看
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三伏天高效减脂攻略！！掉8-20斤！就看你的了！！
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先天比基尼圣体
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#居家锻炼 这个动作你连续跳40次，你就知道它有多残忍了#健身#瘦全身#燃脂暴汗
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每个人都对刚健身的新手一个实用建议吧
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贾玲真的很厉害，不说别的，这个动作不仅燃脂瘦全身，还锻炼身体协调性、核心力量＃热辣滚烫#居家锻炼#高效燃脂#减肥
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小腹肉多的朋友，可以试试这个萨尔曼进阶练习法。
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初学者扶墙转体，居家简单动作，每天5分钟，不知不觉腰细了，肚子小了、全身紧致了#瘦肚子#大肚腩变小蛮腰#马甲线#变瘦变美变好看
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新手健身入门动作，每天100个，力量上来了、肚子小了、腰细了，全身紧致了#瘦肚子#居家锻炼#健身
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一个动作，10天拥有初恋脸，少女颜。#瘦脸 #瑜伽
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减肚子应该怎么做，看完这两个视频你应该会有答案！
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初学者开龙脊，刷到了就试一下，释放你的千年老腰。#腰部锻炼 #居家锻炼 #运动
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只有亲身尝试才知道贾玲有多厉害！这个动作不仅锻炼全身＃热辣滚烫＃居家锻炼＃燃脂瘦全身＃好身材练起来
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身体素质合格的四大标准？你能完成哪一项呢？
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特别高效的动作每天50下练完腰背 肩颈很舒服 背薄了 不驼了腰变强了肩颈松软了身姿挺拔了 气质迷人了