V
主页
你是不是小肚子突出,跑步跳绳爬楼梯甚至节食都不好使,不跑不跳不伤膝盖,不仅超强瘦肚子 轻松甩掉大肚腩,且燃脂效率更高暴汗燃脂瘦全身 ,夏天快到了,赶紧收藏起来!
发布人
-
打开封面
下载高清视频
观看高清视频
视频下载器
分享大家一个非常好保护膝盖的动作,每天坚持十分钟,基本功练好,进步更快!#健身教程#靠墙静蹲#肌肉男
千万不要经常这样做,我怕你肚子小了,腰细了,腿瘦了,臀翘了,全身紧致了
晨起空腹10分钟,紧致腹部,肚子小了、腰细了、臀翘了,全身紧致了#瘦肚子#翘臀不粗腿#大肚腩变小蛮腰#居家锻炼
这个动作为什么能把腿练直?
分享一个非常有趣的腹肌挑战!你也来试试吗?#健身
公认瘦腿最快的3个动作,每天坚持练习,再粗壮的腿也能瘦#瘦腿
让我腰围瘦了13厘米的宝藏跟练视频!巨瘦腰腹!甩掉大肚腩!全程站立,新手友好!再大的肚子,两周瘦一圈!
在家利用一张椅子就可以轻松甩掉大肚腩,告别水桶腰#瘦肚子#瘦腰#变瘦变美变好看
闪电瘦减肥推文13分钟腰腹有氧
一分钟瘦肚子!全身暴汗
晨起空腹10分钟,紧致腹部,肚子小了、腰细了、臀翘了,全身紧致了#瘦肚子#翘臀不粗腿#大肚腩变小蛮腰#居家锻炼
初学者开肩,不管你的背多厚多驼,每天坚持10分钟。
一个动作,10天拥有初恋脸,少女颜。#瘦脸 #瑜伽
搞定骨盆前倾 还能瘦肚子
初学者扶墙转体,居家简单动作,每天5分钟,不知不觉腰细了,肚子小了、全身紧致了#瘦肚子#大肚腩变小蛮腰#马甲线#变瘦变美变好看
颧骨缩小,快速瘦脸——王红锦徒手整形+产后修复
如果你的肚子比较大,小肚子突出,快试试这套训练组合#居家锻炼#瘦肚子#大肚腩变小蛮腰#高效燃脂#好身材练起来
帕梅拉蕞强瘦手臂,坚持五组下来胳膊酸到爆,赶走拜拜肉,蝴蝶袖
全程站立燃脂!真的巨瘦肚子🔥速减腰两侧赘肉❗️三周见效‼️
升阳祛湿跟练版!每天15min瘦全身太快了,动作简单,一遍暴汗
身体素质合格的四大标准?你能完成哪一项呢?
【亲测有效】不靠节食和运动,居然也能瘦下来?!我的减肥秘籍大公开!
【腹部脏腑推拿全流程】跟着视频练揉腹,健脾养胃通便,大肚腩也消失不见
新手一周哑铃三分化训练,合理安排休息和训练,坚持一个月你会来谢我的!
长期伏案久坐含胸驼背这个动作有时间一定要练!
没空去健身房 在家一样练出好身材# 瘦肚子 #居家锻炼#高效燃脂
饭后不要久坐不动,每天垫脚5分钟,紧致全身,简单易学,一秒学会。
不跑不跳每天100个 紧致全身 肚子小了 腿细了 pp饱满上提了
科学运动 科学减脂,跟着视频练 21天消除大肚腩#瘦全身#瘦肚子#居家锻炼
新手居家练出腹肌马甲线,一定要做好这四个动作,男女通用!
卷腹可以瘦肚子吗
产后悬垂腹内脏下垂5分钟跟练手把手带你收回大肚子
吃肉蛋菜奶减肥和节食减肥你喜欢哪个?我喜欢快的
初一男生的鞋,最真实的一集(有彩蛋)
跟着倪师瘦腰瘦肚子!简单一招,效果真的绝!
站立瘦肚子跟练!动作简单,徒手无器械,燃脂又塑形
贾玲真的很厉害,不说别的,这个动作不仅燃脂瘦全身,还锻炼身体协调性、核心力量#热辣滚烫#居家锻炼#高效燃脂#减肥
【35min暴汗合集】超火燃脂舞合集!一遍就够!居家快乐逆袭!!
最快瘦肚子的动作,站着就能把肚子减掉,轻松拥有平坦腹部#瘦全身#瘦肚子#全身燃脂
闭合腹直肌、瘦肚子,14分钟全套跟练版,从呼吸到手法到萨尔曼运动一整套,赶紧收藏来打卡,一周后评论区报喜!