趴着推铅球针对性练习
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铅球专项力量练习
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15-16岁正是打基础的时候这时我们应该针对性训练短跑的基础速度练习！
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推铅球辅助训练
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原地推铅球身体着急怎么办
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铅球15米欢迎来战
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顶肩对铅球成绩很重要
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跳投和跳投
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一步一步让你搞懂推铅球技术动作
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让你轻松学会三步绕杆法，使你的成绩突飞猛进！
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脚踝刚性差训练方法
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铅球辅助手慢动作示范！只来一遍！
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做功距离长 铅球投的远
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投铅球要找准角度
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你是否在800米中长跑加速力量不足加不起来速呢，那和你全身力量，腿部力量都有很大关系！分两期给大家分享以下动作！
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你需要这一份百米训练计划
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几组力量练习提升你的短跑力量
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这小子刚开始来12米多现在都15米多了，有点东西
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怎么让你的铅球，像篮球一样熟练？
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上肢力量练习
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自己定标才能激发潜力啊
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身体综合素质训练
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听说有人想来挑战我的强度课？还是北体航航看看他好久不练了还能不能跟上一节强度课！
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200米训练计划
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铅球篮球手
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实心球技术感觉还行，一拿铅球就把就不行了，还是技术不够熟练在加上能力不够。
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跑步项目力量和速耐一周训练计划
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第一次学擦边
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快速伸缩躯干训练
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推铅球的转胯关系到力量的输送
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感受200米训练课的酸爽吧
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原地激活练习动作
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乒乓球基本功启蒙学习顺序！
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核心稳定练习
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铅球握球正确动作
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单足跳和跨步跳的结合练习
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邵老师，为什么身体素质训练之后还让我进行变速跑啊！
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提高跑步抬腿能力
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躯干力量练习
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学会这点儿小技巧，跳远成绩提高高！
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髋关节的栏架练习，学起来