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愉快的周末,一家齐打球!
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儿童篮球架升级为标准篮球架了
貌似身体打开后才能找到coachfui说的抽拉篮球的感觉,也就是摔鞭,必须脚尖发力身体躯干收紧,手掌和手臂都放松,投出去的球旋转足立道大
双手改单手投篮快一年了,希望早日恢复三分射程
早点稳定手型 改善发力 早日投到三分
每天下班后打球是最惬意的时候,也许和那些执着跑马拉松的人一样。最近投篮体会:辅助手举球后旋更转,两脚同时发力,手肘打直,发力线更直,投篮更省劲。需l
只是记录中年人练球的过程,留下影像,无关其他!
投篮手型像甩鞭,辅助手离开太早
体会到了核心发力的感觉 投篮不累了 腿也不酸了
姿势未固化 1motion和2motion之间切换
屈髋借力还是很难,更多依靠膝盖和手腕推射,脚力传导还是有问题
小儿子二年级,已经可以用7。号球投成人框了!
1motion找感觉 脚发力的感觉
历时一年终于完成双手投篮改单手,也恢复了稳定的三分射程,一年间看了无数UP主练习视频,给我帮助最大的还是coachfui和李岩的教学视频。还有很多需提高,加油!
手型还不是很稳定,手快脚慢感觉发力不是很顺畅
慢慢感觉投篮举球过程身体收紧、下肢的稳定的感觉,全身动量最后通过柔和的搓球甩出,力线方向会很准
新年打球,练习1motion一年整了!
今天练球感受,左右脚要发力均衡,脚尖快离地了,手臂再拉腕到最高投篮点,这样身子和手臂才稳定不会歪斜,但辅助手离开太早的习惯难改掉,感觉离开右手才能发力推射。
双手投篮改单手 学习coachfui 1motion 三个月后
脚上力量传递至手上还是脱节的感觉,篮球感觉还是推出去的,找不到甩鞭感觉
请欣赏新人爆肝三小时《环太平洋》剪辑,祝各位生活愉快!
手腕和脚踝活动开,投篮更轻松流畅,脚踝带动脚尖,下肢力量传导更有力
历经艰辛的飞升者,也只是围剿齐天大圣的十万天兵之一
明明全身都是破绽,但总感觉只要一出手就会被干掉..
"他有五十多种方式去打那些黑鬼"——过人天花板凯里·欧文台词向混剪
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艾特你有手就行的兄弟来完成这个上篮!
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