双手投篮改单手 学习coachfui 1motion 三个月后
发布人
打开封面 下载高清视频 观看高清视频 视频下载器
...
改成单手投篮，虽然动作不标准美观，感觉比以前双手投篮稳定些
...
历时一年终于完成双手投篮改单手，也恢复了稳定的三分射程，一年间看了无数UP主练习视频，给我帮助最大的还是coachfui和李岩的教学视频。还有很多需提高，加油！
...
双手改单手投篮快一年了，希望早日恢复三分射程
...
姿势未固化 1motion和2motion之间切换
...
貌似身体打开后才能找到coachfui说的抽拉篮球的感觉，也就是摔鞭，必须脚尖发力身体躯干收紧，手掌和手臂都放松，投出去的球旋转足立道大
...
1motion找感觉 脚发力的感觉
...
每天下班后打球是最惬意的时候，也许和那些执着跑马拉松的人一样。最近投篮体会：辅助手举球后旋更转，两脚同时发力，手肘打直，发力线更直，投篮更省劲。需l
...
投篮手型像甩鞭，辅助手离开太早
...
找到了一丝丝投篮甩鞭的感觉！
...
现在射程大概三分线，始终没有屈髋发力，纯粹靠脚尖和手臂抖腕投篮
...
新年打球，练习1motion一年整了！
...
今天练球感受，左右脚要发力均衡，脚尖快离地了，手臂再拉腕到最高投篮点，这样身子和手臂才稳定不会歪斜，但辅助手离开太早的习惯难改掉，感觉离开右手才能发力推射。
...
体会到了核心发力的感觉 投篮不累了 腿也不酸了
...
只是记录中年人练球的过程，留下影像，无关其他！
...
儿童篮球架升级为标准篮球架了
...
慢慢感觉投篮举球过程身体收紧、下肢的稳定的感觉，全身动量最后通过柔和的搓球甩出，力线方向会很准
...
屈髋借力还是很难，更多依靠膝盖和手腕推射，脚力传导还是有问题
...
愉快的周末，一家齐打球！
...
手腕和脚踝活动开，投篮更轻松流畅，脚踝带动脚尖，下肢力量传导更有力
...
早点稳定手型 改善发力 早日投到三分
...
手型还不是很稳定，手快脚慢感觉发力不是很顺畅
...
脚上力量传递至手上还是脱节的感觉，篮球感觉还是推出去的，找不到甩鞭感觉
...
关于 one motion 练习投三分的一些理解与建议（只是个人浅薄的认知，但凡有不合您理解的地方，没错，都是我的错）
...
小儿子二年级，已经可以用7。号球投成人框了！
...
慢慢找到脚尖发力的感觉，所谓的发力流畅就是要脚尖力量和手臂甩球力量要无缝链接，投出去的球力度和弧度才能足，如果发力不流畅，动能会损失，球出手就感觉没有力度和高度
...
一段式是最帅的投篮方式
...
科比急停跳投，过人篮球训练!
...
这是什么中投？
...
欧文热身投篮
...
这科学吗~~#女保镖
...
赖总的挑篮VS周琦防守
...
学乔治的10086天
...
清华附中初中球员打网红街球手肖他跟玩一样？！
...
请问我这是什么水平？ #这台球一打一个不吱声
...
中锋的享受时刻
...
篮球场上的高大猛男
...
“珍爱生命，远离内线”“学会中投，享受篮球”
...
这十四岁？？？我十四岁的时候真打不过她😭
...
一段式投篮转腕技术详细教学
...
全国理科学霸打篮球都是这个模板吗？