V
主页
只是记录中年人练球的过程,留下影像,无关其他!
发布人
-
打开封面
下载高清视频
观看高清视频
视频下载器
今天练球感受,左右脚要发力均衡,脚尖快离地了,手臂再拉腕到最高投篮点,这样身子和手臂才稳定不会歪斜,但辅助手离开太早的习惯难改掉,感觉离开右手才能发力推射。
改成单手投篮,虽然动作不标准美观,感觉比以前双手投篮稳定些
愉快的周末,一家齐打球!
历时一年终于完成双手投篮改单手,也恢复了稳定的三分射程,一年间看了无数UP主练习视频,给我帮助最大的还是coachfui和李岩的教学视频。还有很多需提高,加油!
脚上力量传递至手上还是脱节的感觉,篮球感觉还是推出去的,找不到甩鞭感觉
找到了一丝丝投篮甩鞭的感觉!
手型还不是很稳定,手快脚慢感觉发力不是很顺畅
屈髋借力还是很难,更多依靠膝盖和手腕推射,脚力传导还是有问题
慢慢感觉投篮举球过程身体收紧、下肢的稳定的感觉,全身动量最后通过柔和的搓球甩出,力线方向会很准
双手改单手投篮快一年了,希望早日恢复三分射程
早点稳定手型 改善发力 早日投到三分
每天下班后打球是最惬意的时候,也许和那些执着跑马拉松的人一样。最近投篮体会:辅助手举球后旋更转,两脚同时发力,手肘打直,发力线更直,投篮更省劲。需l
体会到了核心发力的感觉 投篮不累了 腿也不酸了
新年打球,练习1motion一年整了!
双手投篮改单手 学习coachfui 1motion 三个月后
姿势未固化 1motion和2motion之间切换
手腕和脚踝活动开,投篮更轻松流畅,脚踝带动脚尖,下肢力量传导更有力
小儿子二年级,已经可以用7。号球投成人框了!
练球的一天
慢慢找到脚尖发力的感觉,所谓的发力流畅就是要脚尖力量和手臂甩球力量要无缝链接,投出去的球力度和弧度才能足,如果发力不流畅,动能会损失,球出手就感觉没有力度和高度
铁棒磨针第2538天…算了吧!反正你也觉得没意思!
初学者的白月光神曲
12岁小孩的meme练习——重音teto
掰手腕单挑全校第一
热身训练
VNL 2024 香港站球队欢迎晚宴
科比布莱恩特攻防解析
这科学吗~~#女保镖
那些令人惊艳的飞盘瞬间
参加她的婚礼,我们都坐上了前男友那一桌…
小小练习
学生党高性价比羽毛球分享之“熏风大王(鸭毛款)”
【谁练谁瘦!】8分钟八段锦健身操,暴汗版!|韩小四
场景模拟|模拟暴躁偏心眼老师批改试卷
教科书版的花里胡哨
铁棒磨针第2545天
1m今日训练打卡