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恭喜杨绍辉打破中国马拉松记录,蹭个热点跑个30,哈哈!
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醒酒恢复跑
间歇走一个
回京咯,慢跑!
本来都穿衣服要出去跑了,结果被娃叫回来陪他睡觉!发下昨天的跑步记录吧!
回京咯,轻松跑!
时间管理大师上线了,等人的时候慢跑5公里,哈哈!
周末长距离慢跑!最后冲刺了两公里
这是着急进入2024啊,跑几次20.23最后都成了20.24了!
轻松跑
刚回江西,还不太适应,没完成30公里,提前下车!
9月22日轻松跑!
立春咯,慢慢恢复,跑个稍长距离的!
周二跑个间歇
出差西安,跑一圈,有点热!
周末老规矩,跑个长距离!上周出去玩,耽误了!2阳后希望能坚持每月300跑量!
周日跑猛了,感觉大腿内侧拉伤,慢跑恢复。迎战北马
7月第一跑,结果湿身了!
周跑量100,昨天18,今天31,还是有点累的!
太凉快了,轻松跑!
stryd首跑,还得多学习研究。奥利给!
饭后跑不动,崩了!计划420跑个30左右的,结果15就跑不动了!
报了沈阳,旁边公园泄洪淹了,今年基本上只能路上跑了,好久没跑半马了,整一个。
本想跑个20.23公里,结果提前完成了20.24。2023年的最后两天再跑两个20.23,本月也正好够300公里!
5公里间歇
恭喜自己连续两周跑到100公里,一周跑5次,太难了!冬训加油,坚持下去!
轻松跑
上半年赛季基本结束,继续沉淀,加油!诸君共勉!
7月最后一次跑步,8月加油!
周末三峰走一圈,自己不太认识路,好在手表提醒偏离
轻松跑
晨跑14公里,最后冲刺两公里,太顶了!
5月第一跑
倒梯形恢复跑
北京全员核酸,早上核酸完太晚,少跑点!
连着三天应酬,周末终于有空跑步了!加油干!
跟朋友在顺峰山公园半马路线慢摇一圈!
8月二跑
为了早上陪娃多睡会,只能晚上跑了,马路上跑个间歇!
周末例跑,今天比较稳!
何杰追赶老黑!破国家马拉松记录!打开208大关!