京东 11.11 红包
【平板卧推】150KG*1 140KG*2 试举随录
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【平板卧推】130KG * 7训练随录（另附150KG*1）
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上斜卧推100KG试举随录
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【平板卧推】100 KG * 23训练随录
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【平板卧推】100 KG *18 训练组随录
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【实力推】100KG * 2 及 80KG * 8训练随录
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【平板卧推】160 KG 尝试5*5训练随录
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【平板卧推】【北京解封】恢复日100KG多组训练随录
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【上斜卧推】100KG*6随录
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【平板卧推】100KG * 20 热身组训练随录
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【实力推】110KG 试举训练随录
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【平板卧推】疲劳组训练100KG 15*5 另附160KG训练随录
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【平板卧推】150KG 训练5*5随录
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【平板卧推】160 KG*1 训练随录
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无起桥卧推120kg随录
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【平板卧推】140KG 8*8训练随录
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【实力推】110 KG *2训练随录
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【卧推】无绑肘上斜卧推120kg随录
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【卧推增肌向】100KG 1*11 / 110KG 5*5日常随录
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州 长 的 入 门 （平板卧推120KG*9）
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体重74kg，挑战两倍体重卧推惨败
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【实力推】100KG组训练随录
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120kg无腿变式窄推4*6。
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【实力推】100KG 5*5 突破随录
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卧推90kg，推了7次
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170kg深蹲4*4，132.5kg卧推变式3*3。
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【平板卧推】100*16日常训练随录
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训练日130KG卧推随录（无绑肘）
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要练多久才能蹲200kg
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【深蹲】60～200KG恢复训练随录
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【拳击】训练随录
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【实力推】100KG 训练随录（包含 110KG 失败）年前最后一次练肩
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新手就是爱记录｜新做组PR 150kg×9
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【拳击】训练随录
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残血70kg实力推5次 体重70kg 满血可以9次 卧推极限150kg 带高中同学来家训练
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残血状态下的100*3｜没事 总有状态不好的时候
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【拳击】训练随录
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【拳击】🥊训练随录
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解锁新技能！成功一次性卧推10下60kg！
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180公斤卧推达成
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也是推上100kg了