2022-03-24，居家运动跟练
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2022-03-25居家运动跟练
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2022-03-26居家运动
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2022-03-30居家运动/跟练卡姐徒手无跳跃一小时
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2022-03-14居家运动，跟练
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【安娜】30分钟全身训练！配合哑铃✔全程站立无跳跃，低冲击锻炼，居家锻炼的不二选择！无哑铃可使用水瓶代替（视频中哑铃为5kg），根据自身实际情况可调整哑铃重量！
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2022-03-06壶铃有氧跟练
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2022-09--03/下午二练
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2024-01-15/周一，跳绳计划第4 天。
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2024-03-17/周日，为什么那么多俯卧撑
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2023-03-20/周一。ฅʕ•̫͡•ʔฅ 一日5餐，长势良好
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2023-05-22/周一，5×5，今日任务：吃饱饭（5/3）
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2023-02-08/周三，蓝色10/红色8/灰色5/粉色3居家运动记录
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2023-09-04/周一。激活一下肌肉💪🏻
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2023-04-23/周日。回归跟练🐖
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2023-08-26/周六，暑假第56天，开学倒计时了😃
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2023-08-31/周四，暑假最后一天。记录长点就长点吧，反正是给老了的自己看的😁
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什么！10㎏搞定了
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每天一拉
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2022-06-14
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2023-05-20/周六，别让生活耗尽了你的耐心和向往，你还有炸鸡和脆皮肠
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2023-04-16/周日
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2023-09-06/周三。每天晨练10分钟
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2023-08-07/周一，暑假第37天。跟练帕梅拉手臂3连
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2024-02-16/周五，跳绳第33天，两首歌。小贝贝14岁生日
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2022-09-03/晨练
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2023-08-28日/周一，暑假倒数第4天。卡姐20分钟3倍速8㎏，个别动作5㎏
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2023-04-21/周五🖐🏻，GTG第二天
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2024-02-18/周日，跳绳第35天，一首歌
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2024-01-14/周日，跳绳计划第3天
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2024-02-20/周二，壶铃
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2024-02-23/周五，跳绳第40天。kaykay哑铃45分钟，两首歌
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2023-08-13/周日，暑假第43天。拳打脚踢👊🏻🦶
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2024-02-22/周四，跳绳第39天，一首半，半首忍者差点给我送走
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2022-09-06居家跟练，小拳拳打洗泥
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2023-03-09/周四。弹弹弹
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2023-04-07/周五，100个哑铃波比（8㎏5个，5㎏15个，3㎏80个，5个不好的引体）
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2023-11-17/周五。今天是个five🖐🏻8㎏豹废
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2024-02-26/周一，跳绳第43天，大杂烩
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2023-09-09/周六，手臂塑型2㎏
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2023-02-11/周六，今天的目标是奶茶烤肉✌🏻