2024-02-20/周二，壶铃
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2022-03-24，居家运动跟练
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2022-03-21居家运动/跟练
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2023-05-14/周日，阿姨阿姨，嗯，我在🙃
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2023-03-06/周一。沉迷薯条🍟的第三天
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2023-04-18/周二，虎卧撑
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2024-01-16/周二，跳绳第5天
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2022-06-18居家跟练
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2023-03-21/周二。要做沙滩上最靓的雕
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2023-05-22/周一，5×5，今日任务：吃饱饭（5/3）
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2022-09--03/下午二练
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2023-03-05/周日。周末刷个存在感
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2023-02-28/周二。哑铃全身20分钟+40分钟跳绳
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2024-02-29/周四，没跳绳
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2023-03-10/周五。无剪辑，2.6倍速直出一小节✌🏻😜✌🏻
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2023-08-11/周五，暑假第41天，暴躁的日子
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20-05-02/周二，可以把晨练加入日常计划✔
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2024-02-09/周五，跳绳第26天。新年快乐
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2023-06-18/周日，南瓜裤战士变身🎃🎃，8㎏壶铃跟练
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2023-03-07/周二。带贝看了病，玩了个不太好的球，拉了一些不标准的弹力带引体，马马虎虎的一天吧
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2023-03-26/周日，星期天再见👋🏻👋🏻
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2023-05-20/周六，别让生活耗尽了你的耐心和向往，你还有炸鸡和脆皮肠
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2023-03-09/周四。弹弹弹
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2023-03-14/周二，隆江猪脚饭，年轻人的浪漫
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2023-11-26/周日，拳打脚踢
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2024-03-01/周五，跳绳第46天，10086次
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2023-11-18/周六。壶铃壶铃圆滚滚，像我本人😃
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2023-11-22/周三。为了洗头锻个炼😎
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2023-02-18/周六。冬天没锻完的炼，我们春天慢慢练
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2024-02-12/周一，跳绳第29天
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2023-06-13/周二，5遍帕梅拉内啡肽(没有扰民，楼下二层都没人，7年未被投诉🙃)
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2023-07-04/周二，暑假第三天
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2023-08-14/周一，暑假第44天。2.5倍速2.5㎏一整节～随时随地运动起来✌🏻(儿子篮球班的健身场地)
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2023-03-29/周三。3分钟锻炼，57分钟吃饭
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2024-01-18/周四。跳绳第7天，哑铃热身10分钟
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2023-05-27/周六，跟练了两节kaykay🌝🌝
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2023-05-24/周三，每天坚持划水，10年以后也是大师了🌚🌚
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2024-03-06-/周三，休息3天，继续运动
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2023-10-10/周二。各退步一个😲
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2023-03-01/周三，三月第一天，起个好头
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2024-01-14/周日，跳绳计划第3天