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2024-01-14/周日,跳绳计划第3天
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跟练:【「PHOENIX NATION」60分钟高级跳绳▁▂▃▅▆▅▃▂▁阶梯式锻炼!含全身放松拉伸!-哔哩哔哩】 https://b23.tv/yhk82br
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2024-02-18/周日,跳绳第35天,一首歌
2024-02-03/周六,跳绳第23天。
2023-07-14/周五,暑假第13天。😳...
2024-01-28/周日,跳绳第17天
2024-03-14/周四,老头乐
2024-02-21/周三,跳绳第38天,一首歌都跳不好
2024-01-24/周三,跳绳第13天。
2024-01-31/周三,跳绳第20天
2023-05-21/周日,快一个月没用8㎏就拿不动了,还是得雨露均沾😭
2023-08-26/周六,暑假第56天,开学倒计时了😃
2024-02-20/周二,壶铃
2024-01-05/周五。跳绳+哑铃
2023-11-18/周六。壶铃壶铃圆滚滚,像我本人😃
2023-03-19/周日 𝘿𝘼𝙄𝙇𝙔 ‣♪···
2024-02-15/周四,跳绳第32天,两首歌
2023-11-17/周五。今天是个five🖐🏻8㎏豹废
2024-02-22/周四,跳绳第39天,一首半,半首忍者差点给我送走
2023-03-05/周日。周末刷个存在感
2024-02-28/周三,跳绳第45天,40分钟哑铃+1500个跳绳
2023-08-27/周日,暑假倒数第五天。10点要看电影,直接4倍速记录
2023-09-05/周二,快乐的一天🤫
2023-04-09/周日,临近虚弱期,难搞哦🙄,弹力带划水10*10
2024-03-11/周一,哑铃臀腿+跳绳2000
2023-08-02/周三🌞。暑假第32天,继续平凡充实每一天
2023-05-24/周三,每天坚持划水,10年以后也是大师了🌚🌚
2023-11-05/周日。壶铃儿甩起
2023-03-06/周一。沉迷薯条🍟的第三天
2023-02-18/周六。冬天没锻完的炼,我们春天慢慢练
2023-08-10/周四,暑假第40天。才知道我的小毛驴像个癞疙宝🐸
2023-07-16/周日,暑假第15天。扛狼扛狼扛狼扛...
2023-03-09/周四。弹弹弹
2023-04-07/周五,100个哑铃波比(8㎏5个,5㎏15个,3㎏80个,5个不好的引体)
2023-02-19/周日。别人琴棋书画样样精通,我就厉害了,我煎炒蒸炸,啥啥都吃
14组50个
2023-12-01/周五。跟练kaykay壶铃
2023-05-12/周五,挖出一个许久不玩的小玩具
2023-11-13/周一。金窝银窝不如自己的狗窝。待在家的感觉太好了❤️
2023-08-30/周三,暑假结束倒数第2天。今天要带儿子去拆线
2024-03-06-/周三,休息3天,继续运动
2023-08-28日/周一,暑假倒数第4天。卡姐20分钟3倍速8㎏,个别动作5㎏