2024-01-14/周日，跳绳计划第3天
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2024-02-18/周日，跳绳第35天，一首歌
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2024-02-03/周六，跳绳第23天。
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2023-07-14/周五，暑假第13天。😳...
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2024-01-28/周日，跳绳第17天
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2024-03-14/周四，老头乐
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2024-02-21/周三，跳绳第38天，一首歌都跳不好
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2024-01-24/周三，跳绳第13天。
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2024-01-31/周三，跳绳第20天
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2023-05-21/周日，快一个月没用8㎏就拿不动了，还是得雨露均沾😭
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2023-08-26/周六，暑假第56天，开学倒计时了😃
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2024-02-20/周二，壶铃
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2024-01-05/周五。跳绳+哑铃
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2023-11-18/周六。壶铃壶铃圆滚滚，像我本人😃
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2023-03-19/周日 𝘿𝘼𝙄𝙇𝙔 ‣♪···
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2024-02-15/周四，跳绳第32天，两首歌
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2023-11-17/周五。今天是个five🖐🏻8㎏豹废
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2024-02-22/周四，跳绳第39天，一首半，半首忍者差点给我送走
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2023-03-05/周日。周末刷个存在感
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2024-02-28/周三，跳绳第45天，40分钟哑铃+1500个跳绳
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2023-08-27/周日，暑假倒数第五天。10点要看电影，直接4倍速记录
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2023-09-05/周二，快乐的一天🤫
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2023-04-09/周日，临近虚弱期，难搞哦🙄，弹力带划水10*10
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2024-03-11/周一，哑铃臀腿+跳绳2000
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2023-08-02/周三🌞。暑假第32天，继续平凡充实每一天
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2023-05-24/周三，每天坚持划水，10年以后也是大师了🌚🌚
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2023-11-05/周日。壶铃儿甩起
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2023-03-06/周一。沉迷薯条🍟的第三天
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2023-02-18/周六。冬天没锻完的炼，我们春天慢慢练
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2023-08-10/周四，暑假第40天。才知道我的小毛驴像个癞疙宝🐸
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2023-07-16/周日，暑假第15天。扛狼扛狼扛狼扛...
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2023-03-09/周四。弹弹弹
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2023-04-07/周五，100个哑铃波比（8㎏5个，5㎏15个，3㎏80个，5个不好的引体）
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2023-02-19/周日。别人琴棋书画样样精通，我就厉害了，我煎炒蒸炸，啥啥都吃
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14组50个
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2023-12-01/周五。跟练kaykay壶铃
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2023-05-12/周五，挖出一个许久不玩的小玩具
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2023-11-13/周一。金窝银窝不如自己的狗窝。待在家的感觉太好了❤️
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2023-08-30/周三，暑假结束倒数第2天。今天要带儿子去拆线
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2024-03-06-/周三，休息3天，继续运动
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2023-08-28日/周一，暑假倒数第4天。卡姐20分钟3倍速8㎏，个别动作5㎏