武术基本步法看看你能做出多少个 #武术  #武术基本功步型挑战
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90岁高龄曾道长这一套太极拳行云流水。#太极拳  #武当山  #武当道可道
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这种功夫，我敢说大多数人都没有见过？
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一招教会你如何正确蹲马步桩，坚持每天三分钟练习
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武当山90岁老道长一套玄冥剑法真是望尘莫及评论区留下祝福愿大家福寿康宁。 #武当山  #武当道可道   #道家养生
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其实拉筯也挻简单的只不过是时间问题按照步骤慢慢压这个筯自然就拉开了你来试一下吧 #武当武术  #中华武术  #基本功
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武术通用步法：也是二天一流的阴阳步
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在这个阳光明媚的日子里一起来练练拳出出汗吧#武当 #传统武术 #传承文化
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下午好
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90岁的武当道长告诉你什么叫青龙偃月刀。 #武当山  #青龙偃月刀  #武当道可道
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站桩：古老与神秘的养生之道
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易筋经十二式完整版教学建议练练 #易筋经  #易筋经十二式教学  #古法锻炼
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史诗级八段锦
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每天练习10分钟，撑起帐篷半小时，脱敏延时，坚如磐石，
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三焦通了，瘦了30斤！中式养生操【60分钟跟练版】
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【一粒红尘终是尘】我的最新作品，快来一睹为快！
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内家拳训练必经之路，力线和内劲的关系
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脚掌先落地还是脚跟先落地？步法中你所不知道的细节
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苗刀十三式：第一式抽刀式（教学篇）
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全是技巧
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想要腰马合一气沉丹田脚下生根就多练这个动作 #太极 #基本功 #零基础学太极
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错过了落日余晖还可以静待满天繁星。#太极服  #太极养生 #太极
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大腿无力一马当先走路不稳马踏飞燕灵活髋关节悬崖勒马 #太极养生 #基本功 #零基础学太极
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快速打坐入定口令 #武当  #打坐  #武当养生
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古法健身太牛了❗️动作简单，跟着做就能瘦~【10分钟跟练版来喽~】
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大圣的花棍应该怎么做
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八段锦全程领练+呼吸搭配 #八段锦 #八段锦教学视频完整版
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为什么不能先站桩后打拳，练拳和站桩的正确顺序，快看看你对了没
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练成了三种武功秘籍