天气不错，小跑一次 5km跑步记录2022.7.20
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跑步记录2022.4.19封校7km跑步记录刷圈感冒中，小跑一下，身体状态不佳，慢跑调整
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开始跑太快了，后面调不过来了，实力还是太差。跑步记录2022.4.23封校5km跑步记录刷圈
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30°的天气，5km跑的汗透了
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周末跑个8km，状态一般
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跑步记录2022.4.6封校7.42km轻松跑记录刷圈
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5km跑步2022.7.1记录
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跑步记录2022.4.29封校5km刷新个人pb跑步记录刷圈。又是高心率战士的一天，没想到这个月最后一次跑，竟然提升一点，下个月继续
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感冒未愈，跑个间歇跑试试看跑步记录2022.4.21封校4.92km跑步记录刷圈
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继续努力，早日跑进23分内。跑步记录2022.5.29封校5km跑步记录刷圈
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好久没跑了，跑个十公里试试看，心率好高啊！跑步记录2022.4.26封校10km跑步记录刷圈
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强风吹拂 高心率战士的5km，天气有点热，今天跑步状态比上次好多了，继续努力！
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14km骑行记录2022.6.17
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5月第一跑，跑步记录2022.5.1封校5.81km间歇跑记录刷圈
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《破二计划》今天跑个3km，后面跑崩了
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《破二计划》今日5km轻松跑打卡，6分配跑好舒适的感觉，就是这定位都不知道偏哪了
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跑步记录2022.4.14封校4.5km间歇跑记录刷圈好好提升自己的有氧能力，早日突破23分钟
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休息好几天，状态竟然还不错，跑个8km
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《5km破二计划》今日跑个7km适应适应，好久不跑，腿抬不动
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孤独的运动，5km打卡
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到300km了，继续冲，跑步记录2022.5.3封校5km跑步记录刷圈
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记录我人生中第一个半马，端午节快乐！跑步记录2022.6.3封校半马跑步记录刷圈
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跑步记录2022.4.16封校5km跑步记录刷圈还是没有突破到23分钟，下次把前面的速度也提一提，看看能不能突破一下
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日常6km慢跑记录
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5km一个月从30分钟跑进24，下个月争取跑进22
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跑步记录2022.5.11封校7km跑步记录刷圈三天没跑了，今天去恢复恢复，状态一般，腿提不动
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《破二计划》今天跑个间歇，速度还是冲不太起来
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日常跑步5km慢跑
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跑步5km，体力太差只能这速度了，来个大神指导指导
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《破二计划》天气好冷>_<，跑步取暖，脚踝内侧有点酸胀就少跑点吧
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今日慢跑，继续慢摇
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《破二计划》8天没跑了，今天跑个7km热热身
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女子10km记录28.46
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《破二计划》今日5km打卡，好累的感觉
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五分半配速跑步，慢慢提升速度
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下午阳光真好，跑的很舒适，6km慢跑
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5.6km打卡，下午太热了
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强风吹拂，返校了日常5km，慢慢适应，争取早日突破20
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5km慢跑恢复打卡
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2024第一跑10公里慢跑打卡
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7km慢跑打卡