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天气不错,小跑一次 5km跑步记录2022.7.20
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跑步记录2022.4.19封校7km跑步记录刷圈感冒中,小跑一下,身体状态不佳,慢跑调整
开始跑太快了,后面调不过来了,实力还是太差。跑步记录2022.4.23封校5km跑步记录刷圈
30°的天气,5km跑的汗透了
周末跑个8km,状态一般
跑步记录2022.4.6封校7.42km轻松跑记录刷圈
5km跑步2022.7.1记录
跑步记录2022.4.29封校5km刷新个人pb跑步记录刷圈。又是高心率战士的一天,没想到这个月最后一次跑,竟然提升一点,下个月继续
感冒未愈,跑个间歇跑试试看跑步记录2022.4.21封校4.92km跑步记录刷圈
继续努力,早日跑进23分内。跑步记录2022.5.29封校5km跑步记录刷圈
好久没跑了,跑个十公里试试看,心率好高啊!跑步记录2022.4.26封校10km跑步记录刷圈
强风吹拂 高心率战士的5km,天气有点热,今天跑步状态比上次好多了,继续努力!
14km骑行记录2022.6.17
5月第一跑,跑步记录2022.5.1封校5.81km间歇跑记录刷圈
《破二计划》今天跑个3km,后面跑崩了
《破二计划》今日5km轻松跑打卡,6分配跑好舒适的感觉,就是这定位都不知道偏哪了
跑步记录2022.4.14封校4.5km间歇跑记录刷圈好好提升自己的有氧能力,早日突破23分钟
休息好几天,状态竟然还不错,跑个8km
《5km破二计划》今日跑个7km适应适应,好久不跑,腿抬不动
孤独的运动,5km打卡
到300km了,继续冲,跑步记录2022.5.3封校5km跑步记录刷圈
记录我人生中第一个半马,端午节快乐!跑步记录2022.6.3封校半马跑步记录刷圈
跑步记录2022.4.16封校5km跑步记录刷圈还是没有突破到23分钟,下次把前面的速度也提一提,看看能不能突破一下
日常6km慢跑记录
5km一个月从30分钟跑进24,下个月争取跑进22
跑步记录2022.5.11封校7km跑步记录刷圈三天没跑了,今天去恢复恢复,状态一般,腿提不动
《破二计划》今天跑个间歇,速度还是冲不太起来
日常跑步5km慢跑
跑步5km,体力太差只能这速度了,来个大神指导指导
《破二计划》天气好冷>_<,跑步取暖,脚踝内侧有点酸胀就少跑点吧
今日慢跑,继续慢摇
《破二计划》8天没跑了,今天跑个7km热热身
女子10km记录28.46
《破二计划》今日5km打卡,好累的感觉
五分半配速跑步,慢慢提升速度
下午阳光真好,跑的很舒适,6km慢跑
5.6km打卡,下午太热了
强风吹拂,返校了日常5km,慢慢适应,争取早日突破20
5km慢跑恢复打卡
2024第一跑10公里慢跑打卡
7km慢跑打卡