做好硬拉 翘臀不粗腿| 臀训vlog
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一个动作 上臀翘上天 | 𝗦𝗵𝗮𝗿𝗲
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163/106斤，健身女孩标配：细腰翘臀大粗腿。健身房的肩背日也会变成练臀，太上瘾了嘿嘿。上周我想刷脂吃很少碳水，结果晚上就失眠不好睡，运动量大了真的不能少碳啊
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竖脊有沟壑 | 背训vlog🖤
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沉淀之上肢强化第一次训练
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暴涨臀围130cm什么体验
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练臀🐬
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普通人练臀变化
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居家臀部训练，每天一遍臀部饱满，改善扁平臀，让臀部更好看
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臀围106啦✌️
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会比心的直角肩训练日常 | 肩训vlog
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胸背一起练收益最大化 | vlog
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臀腿日常训练vlog
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一定要
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练的大 练的小 不如练的刚刚好
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160kg臀推后的充血状态
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背沟和事业线哪个都不能缺 | vlog
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拍得最圆的一次！｜腹肌姐姐努力长臀的一天真实吃练
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超近距离小野猫
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有得必有舍，健身亦是如此
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直角肩训练日常vlog | 🦩
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炸肩成瘾 | 8组动作性价比实高
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Goodbye Apr.
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vlog | 1h胸背训练安排
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反差吗？
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小重量也可以练出好看的肩膀 | vlog🌤️
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20秒教你核心收紧 | 𝗦𝗵𝗮𝗿𝗲
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【葫芦爱健身】我的最新作品，快来一睹为快！
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训练痕迹是藏不住的啦
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减肥，皮质醇的确是难搞的东西～
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实现健身自由第一步 | 𝟓㎡的快乐
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不好好热身练不好肩喔 | 肩训vlog
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说我短发丑？我也知道长发大波浪好看啊，头发剪了再长，长胖了再减就行，怕什么？喜欢记录自己的状态。
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简单的动作重复做 | 背训vlog
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一字马横叉肘倒立练习！♥️ #运动 #精彩片段
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和夏天有一个浪漫的骑行约会！
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放假啦 先练先美 | 肩训vlog