京东 11.11 红包
Mr and Mrs Muscle肌肉两口子——运动前热身+运动后拉伸 训练系列 合辑（随更）
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Mr and Mrs Muscle肌肉两口子—最新 无跳跃 新手初级HIIT 有氧训练系列 （随更）
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Mr and Mrs Muscle肌肉两口子——7天腹肌挑战训练课程
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Mr and Mrs Muscle 肌肉两口子——最新 real time 系列 30天 趣味单词燃脂训练课程（中间夹心自排补充课程）
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Sydney Cummings——2021年 SHRED 撕碎脂肪 4月26天 燃脂训练课程
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Yoga with Adriene（点菜内容 不喜移步）——2020年 最新 成长系 30天 瑜伽课程+零散视频合辑（随更）
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Jump Rope Dudes——4周跳绳燃脂课程+10天自重跳绳训练课程（中高级）
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Madfit—— maddie 2018年 12月 冬季训练马拉松 30天训练课程
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Vicky justiz—— 2020年 2月 7天 全身训练 挑战课程 7 DAY WORKOUT CHALLENGE
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POPSUGAR——舞蹈类训练 整理合辑（随更）
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Sanne Vloet 脖子以下全是腿——维秘天使训练 合辑 （持续更新）
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Caroline Girvan——所有 课程 合辑 我非常非常非常喜欢的一位姐姐，推荐给大家（强度较高，按需选择）
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Madfit—— maddie 拉伸、热身、瑜伽 合辑（随更）
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Millionaire Hoy—— 28天 新手初级HIIT 训练课程
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Roberta's Gym 假人系列——各种挑战训练 （持续更新）
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Caroline Wirthle——Espresso香醇咖啡系列 之 基础性恢复训练课程+合辑（持续更新）
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缓解胃胀气、节假日吃多了消食用 训练合辑——个人经常胃胀气，所以整理上传，视频不多，不喜移步
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Roberta's Gym 假人训练——晨间、饭后、睡前 随时随地无孔不入训练视频合辑 （持续更新）
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Alo yoga——Mindful movement 30天瑜伽课程 之 炽夏篇（初中级）elements of summer
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Lilly Sabri——19年10月 11天腹肌挑战训练 课程
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Up to the Beat fit——走路为主低强度训练 2021年最新视频合辑 非常适合经期以及新手初级燃脂（未完 尽量随更 2021年以前的在另外的合辑）
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Sydney Cummings——2020 2-3月 60天 更上一层楼 The Elev8 燃脂塑型 训练课程
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Blogilates——每天100个臀部训练挑战 30天挑战课程（后附彩蛋音乐臀部节拍训练） 100 glute challenge
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Blogilates——最新2020年3月 6周 全身塑型挑战训练
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Heather Robertson——2020年 4月份 训练课程（已完结）
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Heather Robertson—— 2020年 1月-3月 12周 燃脂塑型训练课程（更新完结）
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Joanna soh 各种疯狂挑战训练
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Vicky justiz——最新 2020年 6月份 21天 小蛮腰 挑战训练课程（随更）
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Jump Rope Dudes——晨间跳绳、减压跳绳、时间紧迫人群跳绳 等短时间燃脂跳绳训练 合辑 （随更）
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Sydney Cummings——2018年12月 冬季不停歇 24天燃脂塑形训练课程
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Lumowell假人系列—— 自排第五套 6周42天瘦身课程（完全根据官方付费的4周28天课表4 week weight loss program 内容自排）
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Boho beautiful yoga——上菜系列 boho14天瑜伽课程
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Bodyfit by Amy——2019年11月份 TRX悬挂训练绳燃脂塑形课程
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self杂志出品——sweat with self 运动系列（持续更新）
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Up to the Beat fit——新新手初初级10周走路课程+新手初级低强度走路训练合辑（太适合经期使用，截止到2021年以前，2021年最新的另起合辑）
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无名氏 最新 2021年 30系列 训练课程 ——更新至第3周 为避嫌 不写名字 需要的自己跟做就完了
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Hana milly（点菜内容 不喜移步）——2套课程 合辑（其他课程单独做合辑）
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Madfit—— maddie 自排30天训练课程（按照官方30天课程顺序自排）
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Mr and Mrs Muscle 肌肉两口子——无跳跃低冲击 膝盖友好系列 训练合辑（随更）
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Heather Robertson—— 2020年 10月份 31天训练课程
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Spartan upper body circuit Workout——（男生向）斯巴达战士 2019年上半身 上肢训练课程