Up to the Beat fit——新新手初初级10周走路课程+新手初级低强度走路训练合辑（太适合经期使用，截止到2021年以前，2021年最新的另起合辑）
发布人
打开封面 下载高清视频 观看高清视频 视频下载器
...
《劈叉训练》男生挑战极限横叉一字马！
...
Caroline Girvan——所有 课程 合辑 我非常非常非常喜欢的一位姐姐，推荐给大家（强度较高，按需选择）
...
Pamela Rf——2020年 每天45分钟 燃脂加强版 第4-第21周训练课程 （燃脂加强版从第四周开始有，前三周没有，22周以后的在另外的合辑）
...
【Eleni Fit】走路瘦身！30分钟高强度燃脂走训练，全身暴汗，趣味无重复，快来挑战！
...
腰背拉伸，这三个动作就够了
...
Lena Snow ——初入训练场的小仙女本仙 第一套 新手初级 膝盖友好 中低强度 31天课程
...
Up to the Beat fit——9首圣诞音乐专辑 适合经期、膝盖不好人群（她家其他视频以及课程合辑另外做了专辑 搜名字即可）
...
排队取餐系列——点菜的那位 你要的各家站姿训练 合辑 请自取
...
【Eleni Fit】20分钟日常拉伸，放松紧绷肌肉，适合新手，无重复无唠叨
...
Rebecca Louise—— 上半身 手臂 肩部 背部 胸部 训练合辑（持续更新）
...
老网红Rebecca Louise（点菜内容 需要自取）——最新 2020年 年末 12月圣诞月 31天录制版课程+12天圣诞Live版加长课程
...
Spartan Woman's Workout——斯巴达战士 女性训练系列 10天真人初级塑型燃脂训练+20天假人进阶中高级塑型燃脂训练课程
...
Jump Rope Dudes—— 全身燃脂 跳绳训练 合辑（随更）
...
FB（Fitness blender）——3套付费课程之 28天 低冲击有氧塑型课程
...
Danielle Peazer——最新14天 舞蹈融合 腹肌挑战训练课程（随更）
...
SHAUN T 熊T自己整的 疯子全线系列大乱炖 28天 虐抽过去 课程 有缘人自己下载——我整理了今年夏天他发的这个课程 有基础的虐 没基础的参观一下即可
...
Lazy dancer tips—— 最新 芭蕾向 芭蕾塑型+体态训练课程（随更）
...
Heather Robertson—— 2020年 1月-3月 12周 燃脂塑型训练课程（更新完结）
...
Mr and Mrs Muscle 肌肉两口子——付费课程 2020年9月 30天训练课程（课表在专栏 课表其实没啥用 就跟着我传的视频练就行）
...
Body project+Jump rope dudes——自排 二合一混血儿 新手初级低冲击膝盖友好低强度 31天燃脂瘦身课程
...
POPSUGAR——30分钟以上 训练合辑（随更）
...
Cardio Party Mashup Fitness（我最近一直在做，灰常灰常滴爽……）最新 2021 舞蹈向×HIIT燃脂训练（未完 尽量随更）
...
Sydney Cummings—— 家里蹲系列 升级2.0版 2020 5月份31天 燃脂塑型 训练课程（衔接之前4月份30天家里蹲1.0版课程）
...
FB（Fitness blender）——自排第三套 6周42天力量塑型课程（完全根据官方5天力量塑型挑战课表内容安排）
...
Lena Snow ——初入训练场的小仙女本仙 第二套 新手初级 膝盖友好 中低强度 30天课程
...
Jump Rope Dudes——晨间跳绳、减压跳绳、时间紧迫人群跳绳 等短时间燃脂跳绳训练 合辑 （随更）
...
Pamela Rf——2020年 每天45分钟 舞蹈燃脂版 第12周-第37周课程（从第十二周开始有，前十一周没有，第22-25周也没有，更新至第37周，随更）
...
Coach Ali fitness（各种专业教练）——完全个人喜好，没有排课必要，适合健身老手，自己按需选择即可（随更）
...
【巨瘦小腿】每天5分钟改善肌肉腿，拉伸美化小腿线条！
...
Sanne Vloet 脖子以下全是腿——维秘天使训练 合辑 （持续更新）
...
《安娜》HIIT/核心训练40min 配合哑铃！锻炼全身和腹肌！
...
Vicky justiz——30天 纤细腰部 挑战训练课程 30 day tiny waist challenge
...
Jump Rope Dudes——4周跳绳燃脂课程+10天自重跳绳训练课程（中高级）
...
Chloe Ting2019年8月份 挑战系列课程之——脂肪大轰炸 第一季 14天燃脂瘦身训练课程 2 week shred challenge
...
Lilly Sabri——还是那么短小精悍 5天 每天5分钟 密集虐腹挑战训练课程
...
Blogilates——最新 7天 大腿腿部普拉提塑形挑战训练 课程
...
Hasfit 上肢训练系列——手臂、胸、背部、肩
...
Spartan weight loss Workout——（男生向）斯巴达战士 20天 中高强度燃脂训练课程
...
POPSUGAR——舞蹈类训练 整理合辑（随更）
...
一个动作缓解腰背不适！谁练谁香！