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腰和骨盆牵引运动术!男女同学越练越好
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灵活骨盆和腰,越练越好。
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腿脚不好的人,每天“摇胯”100下!只要胯开了,腿脚有力气血足
肩颈不好的,打开颈后大椎,每天100下,活通肩颈气血,颈椎更好
胃里胀气,没有食欲?道家“吐纳法”,疏通胃气,促进消化不胃胀
睡前一个小动作!放空大脑,按秒入睡,一觉到天亮
腰椎不好的,道家绝活“金刚固腰式”,2分钟解开腰上老筋,真轻松
气虚气喘,呼吸费劲?1个小动作打开心肺,气足的感觉真舒服
别“转腰”了!1个小动作,解开腰上“筋结”,彻底舒缓腰和背
神奇的面部提升法,真牛啊!我只做了半边脸,差别一下出来了
气多则精力足,道家‘养气功’让你越老气越足
只有做对了空抓手,才能体会经络通畅全身的感觉!学会真管用
呼吸到腰,健康到老!道家真正‘吐纳’绝活,请珍藏
人过40岁,身体衰退?道家“内补功”,男女多练,精气旺盛
道家绝活“十指通络法”!手上1个小动作,打开全身经络
散步一个小动作!越走肚子越小,还能提高气质,改善驼背
耳朵嗡嗡,听力下降,找到耳上反射区,打开耳道,听力更好
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眼睛不好的人,道家绝活“开天目”,1分钟双眼明亮,清澈如泉
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道家绝活“指固清心诀”,清除脑中的“负能量”,不焦虑,让身心更健康
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1个小动作,保护气道!每天3分钟,嗓子不痒了,呼吸更顺畅
腰椎不好,有两条“老筋”在作怪!1个动作3分钟,腰变轻松了
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屁股疼、腿麻走路慢,每天坚持一个动作48下,濡养骨盆走路带风
道家绝活“提肾气”大法!每天2分钟,肾气充足,人有劲
腰椎不好的人,解开腰旁两根老筋!老腰一下子就挺直了,轻飘飘的
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