腰和骨盆牵引运动术！男女同学越练越好
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腿脚不好的人，每天“摇胯”100下！只要胯开了，腿脚有力气血足
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肩颈不好的，打开颈后大椎，每天100下，活通肩颈气血，颈椎更好
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胃里胀气，没有食欲？道家“吐纳法”，疏通胃气，促进消化不胃胀
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睡前一个小动作！放空大脑，按秒入睡，一觉到天亮
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腰椎不好的，道家绝活“金刚固腰式”，2分钟解开腰上老筋，真轻松
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气虚气喘，呼吸费劲？1个小动作打开心肺，气足的感觉真舒服
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别“转腰”了！1个小动作，解开腰上“筋结”，彻底舒缓腰和背
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神奇的面部提升法，真牛啊！我只做了半边脸，差别一下出来了
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气多则精力足，道家‘养气功’让你越老气越足
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只有做对了空抓手，才能体会经络通畅全身的感觉！学会真管用
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呼吸到腰，健康到老！道家真正‘吐纳’绝活，请珍藏
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人过40岁，身体衰退？道家“内补功”，男女多练，精气旺盛
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道家绝活“十指通络法”！手上1个小动作，打开全身经络
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散步一个小动作！越走肚子越小，还能提高气质，改善驼背
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耳朵嗡嗡，听力下降，找到耳上反射区，打开耳道，听力更好
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中年男人驼背、身体弱？打开藏在胸前的“Y字筋”，让男人更挺拔
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眼睛不好的人，道家绝活“开天目”，1分钟双眼明亮，清澈如泉
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解决颈椎“一招灵”！放松脖子深层的斜角肌，一劳永逸
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骨盆回正的王牌动作！搞定长短腿&髂骨旋前
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