恢复的过程漫长且痛苦，没关系啦，慢慢来吧
发布人
打开封面 下载高清视频 观看高清视频 视频下载器
...
放弃幻想，准备睡觉，早睡早起，一天两练！！！
...
校运会5千米15分27拿下学校记录！
...
8公里，平均配速308，内心是痛苦的。
...
质量不高的速度课400米56秒，没有完成预定目标。
...
都快忘了，三分配速是啥感觉了，恢复的过程很痛苦
...
我的跑步外套风衣简单分享！
...
怀念几个月前的自己，给我一点时间，我会回来的，一定会！
...
躺被窝里很舒服，但那不是人生的意义，起床的那一刻需要勇气，跑完今天的任务，更需要毅力晚上没休息好，从4km开始岔气想要放弃到调整慢慢进入状态一个人从天黑跑到天亮
...
今天不想跑，所以才去跑
...
20圈⭕变速跑，一个人完成！感谢队友的陪伴！
...
我的力量练习分享，想要跑得快，力量训练不可忽视，做的不是很规范，讲的也不是很好，都是一些我平时比较喜欢练的动作。视频制作不易，记得一键三连，感谢支持
...
美国铁人三项选手请求摄影师勿拍自己的臀部
...
跑步原声听起来舒坦！清脆的声音
...
难受，这几天估计都跑不了步了，希望能早点恢复
...
三等功战士学员5000米16分46秒
...
回到梦开始的地方，去找寻曾经的自己。
...
第一次当兔子，还是给女生，会不会遇到爱情。。。
...
感冒了，估计也要慢跑几天，今天带大家云游广西民族大学相思湖校区，今天有点着急设备没带全，下次再带着大家好好逛逛，干饭人啦啦啦啦
...
325配速下的跑姿是什么样，跑是为了更好的吃，吃也是为了更好的跑！
...
早上晨跑15㎞，1小时不到完成，天气渐冷，大家跑步记得保暖
...
各配速段跑姿欣赏，非摆拍，骑自行车全程跟拍，今天有点厌跑，队友也不出来，本来想随便跑跑的，没跑多久，来了好多小姐姐拍照，速度就压不下去了。。。
...
情人节怎么过？雨战16公里，最后1公里全力冲刺
...
关于跑步呼吸节奏及如何调整，个人看法及观点，并非完全准确，今日15千米有氧。
...
弹射者黑马1.0简单开箱视频，鞋子还没穿过，我先不多说评价，等我后期体验。
...
【长江大学】跟着奶龙逛长大
...
真实3分配跑姿，今日计划上午慢跑8km+力量训练，下午12km渐快+1km（300）
...
“同频共振”
...
外套一丢，开干！10月结束，11月再接再厉冲击500月跑量
...
早起，赛前小强度小型倒金字塔间歇3k+2k+1k
...
和“大迫杰”一起跑步是种什么样的体验？
...
垂直马拉松，捡漏第三名！
...
抓紧恢复吧，开学可不想被拉爆……
...
忙就对了，生活嘛，就应该充实起来，这周基本已恢复为主，马上要恢复正常的训练啦！前路很远，加油💪
...
20km惭快有氧，平均配速406，心率159，比我预期的要好一点，我想着跑16km差不多，结果跑着跑着还能再跑，跑完10km，雨下得更密了，问题不是很大……
...
今日15㎞完成√飞燃2.5上脚初体验，后面想一想，有next2的感觉，天气热，吃啥都好像没胃口。
...
北京马拉松跑崩了，太难了，枪声305，净成绩303
...
校运会5km，16分半，第1km252，节奏乱了，多积累比赛经验，多总结。
...
5km+3km+2km+1km倒金字塔跑，和谐愉快的一天！
...
爬坡的后劲太大了，这几天估计都是慢跑练点上肢力量，好好恢复，开始下一阶段的训练。
...
十公里节奏跑原声