和“大迫杰”一起跑步是种什么样的体验？
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我宁愿乳酸堆积到哭 也不愿在比赛场上输———大迫杰
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跑步原声听起来舒坦！清脆的声音
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广西第十三届学生运动会，体育专业组800米预赛完整版，第一名1分57
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冰火两重天！抓紧恢复，周末的南宁马拉松加油！准备好吃辣堡了
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10km32分51平均配速317，今天有点小累，不太想剪长视频。
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25公里渐加速，430起步，320结束。
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关于我户外跑步，被狗追这件事……
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田径场320配速真实跑姿，比赛越来越近，把量降下来，把强度也降下来，下午6个400米，1分20秒左右一个，休息的时间比较短
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晨跑20km+下午15km+7组200m冲刺跑，今天找到一条肯尼亚风格的土路，跑起来巨舒服，以后的有氧就跑这里来跑
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按质按量完成今天的课，队友分段带跑，补水很到位，状态也还不错，下次直接跑半马
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每个人平凡之路都写尽了不平凡
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8km节奏（320）+7个200米，第一视角带你体验跑步。
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1000米2分48秒，上午顶着大太阳跑，实属有点难受，下午和小伙伴们快乐慢摇。
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感冒恢复卡，今天要好的多，踢踢球，随便跑跑，出出汗！
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跑前激活肌肉，提升跑步状态，跑得更轻松。
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20圈⭕变速跑，一个人完成！感谢队友的陪伴！
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准备充分
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一个人的长距离，过程是痛苦且煎熬！15km的时候就不想跑了，谁让我今天定的是20km呢，最煎熬的后5km（哭）今天课比较多，上午早八，下午满课，只好挤出时间来跑
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关于跑步伤病简单分享，个人观点，希望能对你有所帮助。
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沉浸式从昆明出发六盘水，揭密六盘水马拉松参赛包。
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跑步美食家上线！教你做菜，快开学了就只能吃食堂了，呜呜呜呜～
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臀部拉伸动作分享，和qzf长得很像吗？
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半马69安全完赛！
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跑完步，泡冰水有多爽？替大家体验体验。
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广西壮族自治区第十三届学生运动会男子体育专业组1500米决赛完整版，第一名4分06。
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比赛新装备开箱！李宁全套
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上午长距离，下午恢复跑，老套餐啦！上来快一周了，基本慢慢的适应了。今天素材有点少，随便剪辑的，准备直播。
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间歇跑的强度该怎么定
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赛前小强度刺激，2个1000米+2个400米，出发赣州大余
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满课的一天，晚上操场慢摇压心率跑！
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主力慢跑鞋分享，匹克二次呼吸实测体验 ！
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五一放假，沉浸式操场跑步训练。4km+6个600m，上午慢跑10K。
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跑步和烹饪，看似两件毫不相关的事情，都需要拥有足够的耐心，耐心等待。
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各配速段跑姿欣赏，非摆拍，骑自行车全程跟拍，今天有点厌跑，队友也不出来，本来想随便跑跑的，没跑多久，来了好多小姐姐拍照，速度就压不下去了。。。
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慢跑+身体素质，慢慢的节奏
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前10公里32分16秒，珍惜和大佬交流学习的机会，查不足，缩小差距！
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28㎞跑完后的恢复放松，我的原声分享！简单拉伸、泡沫滚轴、有队友的话还会安排一些相互踩腿。
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高原训练第五天，强度刺激一下！
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今天的音乐有点伤感，含泪干了三碗米饭，呜呜呜呜～～～跑步up主兼美食up主