京东 11.11 红包
大枪，大刀，今天卖卖力气！！必须重判邯郸杀人小恶魔，杀人偿命，欠债还钱，不要让热度下降！
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朴刀和双鞭，随便练练！！
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今天给大家介绍一副榉木做的鞭，还挺好玩！！
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今天用这口最长的大刀比划比划，好好锻炼身体，迎接延迟退休……
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周六…… 调休……上班…… 好消息，端午节不调休……
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与其坐那出汗，不如训练爆汗，今天第二练，中西结合，大实话，这世界不是非黑即白，适合自己就是最好的！！
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梁山五虎将何在？大刀关胜在，豹子头林冲在！
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今天分享新入手红木杆蛇矛，体能恢复慢，招式拖沓，请诸位海涵，结尾瞎打苗刀，纯属娱乐！！
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清明小长假，津门景区人山人海，大人看脑袋，小孩看屁股，不如来看大主教裸衣练大刀！！
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练武不练功，到老一场空，功夫，无非力量，耐力，心肺功能，柔韧性和协调性！！坚持锻炼！！
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智深！我再教你一套杖法，你先看看！！
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津门一夜入冬，换上冬装，练套春秋大刀和三节棍，进入冬季训练模式！！
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日常训练，铁杆蛇矛加双鞭！！
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今天给朋友们介绍一款够劲的九环大刀，强烈推荐！！
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今天把阴牙阳刀升级为日月乾坤刀，来看看传说中的奇门兵器！！
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今天练练这杆儿短槊，我把它称为“朴槊”，哈哈哈！！
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今天简单练趟刀！！
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今天去了一趟帝都，行程匆忙，帝都比天津卫可热多了，人山人海，有点累，随便练练吧！！
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看看这两斤多一副的黄铜九节鞭如何！！
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介绍一下我的“训练搭子”！哈哈哈！！今天体能爆棚，上午深蹲大刀，下午卧推再来套花枪！！快四十岁的中年人，还算可以吧，知足常乐！！
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双短棍，三节棍打击假人专项训练！！
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“520”竟然没有小妹送洒家礼物，算了…… 看看媳妇给准备嘛晚饭吧……哈哈哈
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今天从帝都归来，有点累…… 玩玩大枪和蛇矛吧！！
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今天玩玩软兵器，三节棍和流星锤！
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周日津门闷热难耐，训练如同洗澡，别怂，跟着哥开无双！！走起！！
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“521”，还没有小妹给洒家送礼物，别无他法，老衲怒练月牙铲！！
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最近练朴刀的兄弟不少，洒家也来凑凑热闹，练完硬拉练练朴刀和三节棍！！
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双鞭来一套，我是乱打的啊，呼延灼看了都不知道是哪家套路！
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巫家拳特点和一出三不归
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弘扬中华文化，尚武精神不能丢！！
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梁小龙实话实说揭秘李小龙在香港的两次比武败给王羽赢了刘大川
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今天给大家介绍朴刀和汉剑，朴刀有点像三国无双里夏侯惇的麒麟牙！！
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三节棍和九节鞭，今天练会儿软兵器！！
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练会儿卧推，大刀和康熙战刀！听闻国足回家过年了，一点儿也不意外！！
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今天感觉有点疲惫，简单练两下大枪
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这是病毒又来了么，最近身边这么多躺的呢…… 我也是有点流鼻涕，简单练两下吧……
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今天练组大刀
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今天不练力量，丈八蛇矛加双锏
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闷热天气练深蹲，热热热…… 今天练死劲，4.5米大枪加双鞭，坚持自律每一天！！
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我的一次简单训练项目，包括热身、力量、有氧、武术大枪等等！听说南北高丽棒子要开始互殴了，又是赌A来买单！！
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不知道等我六十岁时，能否像后面的大爷们那么悠闲☺️……