【田径】好像开始有下压的感觉了！
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虽然技术不好，但是练了这么多年今天终于头一次感受到了起跑器的存在！！！！！！
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【2024年WSE佛山】200米27.11破pb夺银 100200双达标二级 小遗憾 新目标 开干❤️⚡️
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【校运会】最后一届 谢幕之战 这是我人生中跑过的最快乐的一个400m！
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【田径】有点感觉了😭😭感动😭
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【田径】快速力量
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【田径】起跑崩盘但途中跑来点感觉的一天🥹
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【田径】技术跑 脑子和身体打了两周架 今天终于暂时达到了和解🙏
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【田径】跨步跳 好 今天开始每天练 我就不信学不会
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【田径】勉强能看的第1步和崩盘的234567……
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请问 我好像不会跑步了 怎么办😅哈哈哈哈哈哈
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【达标赛 杭州】100米决赛录像 8道 12.92平pb亚军
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【田径】基础力量😵
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【田径】小力训👻能让衣服湿透的不只有广东的雨☔ 还有广东的太阳☀🥵🥵
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【田径】压！👻咱就是说，有没有一点点进步？
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有这样的保护 你能蹲几组？😋
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【田径】昨天的顺腿跑 最近突然开始后蹬了😅
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【田径】拿捏80kg：拉起来再说 没得动作质量🤭
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【田径】小速耐 120×9 小组间歇3min 大组间歇8min
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【田径】又不会跑啦～～～😫
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【田径】速度课 30+50+启动加速 什么时候速度和技术可以同时出现啊啊啊啊啊
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【田径】拿捏15kg杠铃片儿～感觉和玩具也差不多少😆✌
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【田径】拽一轮弹力带 在抽筋儿的边缘疯狂试探😅
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【田径】昨天的途中跑慢动作（存档技术分析用）
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【田径】Step by step
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【田径】技术+启动衔接途中
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【田径】昨天躺在床上看了n遍视频：会了。今天早上：会个p😭
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【田径】200×4 2组 指标32.5s 小间歇3大间歇12😖😖😖
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三年前想挑战的事情 拿下了🤓
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【田径】300m×6 收到路人小姐姐们的关心😘 没啥事儿 问就是速耐😩😩 (指标1min 间歇5min)
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【田径】Record 感天动地 教练终于教我高翻了🤩学习、体会动作一下午翻了将近200个，终于找到点感觉，没白被砸🤕🤧😵
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【田径】啥都不说了 就一个字 默契丝滑
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【广东省大学生体测比赛】想不到啊，第一个（可能也是最后一个）省冠不是100给的，也不是200给的，居然是立定跳给的😭
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【田径】跨步跳 努力放松后腿ing
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【田径】起跑！继续进步（了吗？）～～重心压不住就不压了，先解决别的问题嘻嘻
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不标准引体6+5+3+4+2+1（5）
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【2024WSE汕头】200米记录 27.18夺冠 也没能刷新pb😭 不过这个后程比之前强很多😊继续努力
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【田径】逐渐熟练💪💪
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【田径】起跑！蹬伸回踩发力感比以前好很多 就是这个重心压不住 光顾着低头了555
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【田径】啊啊啊啊啊啊最烦练起跑🤕🤕挑了三组 各有各的缺点 不能同时做到😵😵
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【田径】技术训练记录