当身体扛不住的时候，意志会带你冲出重围，意志是第二个你
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挫折和离别不过是生命中的点缀
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没人疼就去健身 练完浑身疼
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锻炼痛还是失去她痛，我选锻炼
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你的孤独认识我的孤独
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记得向前走 淘汰旧的自己
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少年，别忘了你想成为什么样的人
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俯卧撑顺序练习
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一颗向上的心脏不该有一副下坠的身体
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不要让内心的焦躁 毁掉你本就不多的热情
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不要输给昨天的自己
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变好的过程都不太舒服，试试再努力点. #自律 #运动 #励志
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“肌肉只是附属品，磨练的是意志力”
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去经历去后悔
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那不是黑历史，那是我的来时路
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勇敢一点 成功只不过是源于一次勇敢的开始
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能不能对自己负责一次 #自律 #运动 #徒手健身 ＃励志＃俯卧撑
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不要清醒的堕落下去
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自律的辛苦轻如鸿毛，后悔的痛苦重如泰山
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没有人会一直在原地等你
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向上走的每一步都算数
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后来，饮料变成了矿泉水，睡觉喜欢听歌，开始早睡早起，慢慢变得自律
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也许你的独处比我更加迷人
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不是有希望才去坚持，而是坚持才有希望👊
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变好的过程都是不太舒服的，向上走的路也需要攀登，都是为了磨练你的强大
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你最大的阻碍源于你的不自律. #自律 #运动 #励志
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自己发光，而不是被照亮
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这个花式俯卧撑太帅了，赶快一起学起来，你学会了吗
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难走的路也是变好的过程
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居家徒手俯卧撑训练 组间休息40秒
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记得肯定自己，一定不要轻言放弃
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【新人健身第二期】完成了上期新手健身基础动作的训练，快来尝试解锁这些进阶俯卧撑动作吧
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单手虎扑俯卧撑，慢慢进阶，这个暑假是继续堕落还是改变呢
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新人俯卧撑顺序 循序渐进 会越来越强
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遇事不决可问春风，春风不语即随本心
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翻过自己的那座山，便看到了一个崭新的自己
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居家徒手训练，打造好身材，坚持就会有所收获
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新手居家徒手训练，组间休息40秒
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现在回想起来自律是最快乐的那段时光，即使不去健身房，依旧可以感到生活变得充实，把努力当成习惯的时候，慢慢就形成了自律。
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【手臂训练】越练手臂越强 适合新手 组间休息40秒
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自律即自由