自己发光，而不是被照亮
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这一路有太多挫折 可是你从未放弃
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新手居家徒手训练，组间休息40秒
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前方的路应该掌握在自己手中
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训练前后记得拉伸，避免受伤
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徒手手臂训练，组间休息40秒
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因为她而改变，而不是为了她o.O
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想要放弃的时候，想想当初为什么开始 #自律 #健身 #励志
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不要让内心的焦躁 毁掉你本就不多的热情
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记得向前走 淘汰旧的自己
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居家徒手俯卧撑训练 组间休息40秒
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自律即自由
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那不是黑历史，那是我的来时路
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原来真正的成长是不再害怕一个人独行
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你要成为光，而不是被照亮
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想要练出身材，每天坚持这些俯卧撑
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不知不觉已经坚持健身一年半，我清楚地知道雕刻自己的过程很痛苦，但最终塑造更好的自己
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慢慢恢复吧，重回自律的感觉太好了
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健身基础力量 | 爆发力量训练，学会爆发力可以让你完成更多花式俯卧撑
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没人疼就去健身 练完浑身疼
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接受普通，努力出众
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新人俯卧撑训练，慢慢进阶，组间休息40秒 ＃自律 ＃健身 ＃训练计划
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单手虎扑俯卧撑，慢慢进阶，这个暑假是继续堕落还是改变呢
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现在回想起来自律是最快乐的那段时光，即使不去健身房，依旧可以感到生活变得充实，把努力当成习惯的时候，慢慢就形成了自律。
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须知少时凌云志 曾许人间第一流
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翻过自己的那座山，便看到了一个崭新的自己
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什么时候练都不晚 只要不是明天
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再小的努力，乘以365都很明显
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如果停下来耳边都是闲言碎语，那就跑起来耳边都是风声
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练腹的正确顺序教会你，循环四组即可
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放弃可以有很多理由，坚持只有一个
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居家徒手训练，打造好身材，坚持就会有所收获
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新人俯卧撑顺序 循序渐进 会越来越强
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向上走的每一步都算数
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“时隔一年 凑齐两个自己”
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反差吗?这题我会啊
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俯卧撑顺序练习
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变好的过程都不太舒服，试试再努力点. #自律 #运动 #励志
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不要清醒的堕落下去
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“肌肉只是附属品，磨练的是意志力”
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记得肯定自己，一定不要轻言放弃